¡Cómo Recuperarse De Una Ruptura A Partir De Hoy!

curación de una rupturaCuando su corazón está roto, se vuelve increíblemente difícil descubrir cómo recuperarse y comenzar a sentirse bien de nuevo. Has perdido a la persona que amas, tus esperanzas y sueños para tu futuro juntos se están desmoronando a tu alrededor, y estás experimentando un torbellino de pensamientos negativos. Mucha gente viene a pedirme ayuda para recuperarse de una ruptura. Se sienten perdidos, heridos, confundidos y en pánico, especialmente si esperan volver con su ex.

Ya sea que ese sea tu objetivo o no, voy a compartir contigo algunas formas de recuperarte de esta ruptura y volver a controlar tu felicidad. Hay muchas cosas que puedes comenzar a hacer hoy para que puedas cambiar las cosas. Confía en mí, este período doloroso no va a durar para siempre, y tienes el control de tus emociones, y tienes el control de cómo manejas la situación.

Quiero felicitarlo porque ya ha comenzado a tomar el asunto en sus propias manos. No estás sentado sintiendo lástima por ti mismo, has tomado la decisión de comenzar a encontrar información sobre cómo recuperarse. Así que echemos un vistazo a la mejor manera de hacerlo para que pueda sentirse mejor en poco tiempo.

Cómo recuperarse de una ruptura convirtiéndola en una oportunidad

Esto es algo de lo que hablo en cada sesión con los clientes, ya sea que quieran volver con su ex o no. Por mucho que una ruptura pueda dolerte y romperte el corazón, la clave para superarla es convertirla en una oportunidad. Realmente se trata de perspectiva . Puede ponerse de mal humor, sentarse en su entrenador con las persianas bajadas, ver espectáculos mientras come helado, o no.

Podría tomar esta situación y usarla como combustible para convertirse en una versión nueva y mejorada. Puedes usar esta experiencia como una forma de realmente ponerte en contacto con quién eres y cómo puedes mejorar. De esta manera, comenzarás a recuperarte de esta dolorosa ruptura, pero también trabajarás para asegurarte de que tus relaciones futuras sean más sólidas.

Si estás trabajando para recuperar a un ex y estás en el período de No Contacto, puedes pasar tiempo contigo mismo y pensar qué fue exactamente lo que salió mal. En lugar de fijarte en el hecho de que terminó, concéntrate en lo que lo desencadenó. ¿Qué elementos de la relación contribuyeron a su desaparición? No te centres en el efecto; céntrate en la causa.

Sí, es difícil en este momento porque estás sufriendo, pero depende de ti aprender lecciones valiosas y usarlas para mejorar todos los días de aquí en adelante. En una ruptura, ¡puedes transformarte en una versión 2.0 de ti mismo!

Cuando todo va bien, es bastante difícil aprender a ser una mejor persona y pareja. No te enfrentas a nada que te obligue a crecer, por lo que nada cambia. Cuando experimentas un shock como una ruptura, todo se conmueve. Curiosamente, a veces las cosas necesitan ser sacudidas para que puedan volver a su lugar de la manera correcta.

Es por eso que a menudo le digo a la gente que entreno que una ruptura puede ser una de las mayores bendiciones disfrazadas. Esto es cierto tanto para las personas que quieren que sus ex vuelvan como para las personas que quieren seguir adelante. Una ruptura es como un electroshock que te abre los ojos a lo que las cosas necesitan cambiar para que seas feliz en el futuro, y depende de ti aprovechar esta oportunidad para enfocarte en el desarrollo personal.

Cuando se trata de recuperarse de una ruptura, sé que probablemente desearías que solo hubiera un botón mágico que pudieras presionar para que todo este dolor desapareciera. Desafortunadamente no tenemos eso a nuestra disposición, pero eso no significa que no tengas el control de la situación. A partir de ahora, los animo a tomar un bolígrafo y un pedazo de papel, y comenzar a anotar una lista de los problemas que estaban experimentando en la relación, qué elementos conducen a la ruptura y qué tipo de soluciones se pueden encontrar. Esto puede ser un desafío, así que no dude en comunicarse conmigo o con un miembro de mi equipo si necesita orientación personalizada.

A continuación, me gustaría que escribieras qué elementos de tu vida personal quedaron en segundo plano mientras estabas en esta relación. Piense en sus pasiones, pasatiempos, amigos, miembros de la familia Anything Cualquier cosa a la que dejó de prestar atención cuando su relación comenzó a convertirse en el centro de su enfoque. ¿Qué puedes hacer para empezar a reintroducir estas cosas en tu vida?

Cuando se trata de cómo recuperarse después de una ruptura, siempre les digo a mis clientes que tenemos vidas de 4″.»

* Vida profesional
* Vida personal (amigos y familia)
• Vida social
• Vida amorosa

A partir de ahora, su vida amorosa no está yendo tan bien, por lo que depende de usted recuperar el equilibrio centrándose en las otras 3 vidas. ¿Qué puedes hacer en los otros para traer más alegría a tu vida en general? Me gusta centrarme en establecer y alcanzar metas.

Por ejemplo, en términos de su vida profesional, ¿cuál es su objetivo? Una vez que determine eso, podrá trabajar hacia atrás. Por lo tanto, para alcanzar su objetivo final, ¿dónde debe estar dentro de 6 meses? ¿Dónde tienes que estar dentro de 1 mes? Concentre su energía en hacer realidad esos objetivos!triste después de la ruptura

triste después de la ruptura

Muchas personas cometen el error de establecer metas basadas en lo que su ex hubiera querido. Esto es peligroso porque sucede subconscientemente, y necesitas mantenerte alejado de esto porque no quieres vivir tu vida para otra persona. Esto conduce a la insatisfacción y al desequilibrio. ¡Ahora es el momento de volverse egoísta, en el buen sentido! Ponga sus propios deseos y necesidades en primer lugar, y comenzará a reconstruir su confianza en sí mismo y su propia sensación de bienestar.

Cuando se trata de su vida social, asegúrese de que su satisfacción a corto plazo no ponga en peligro su satisfacción a largo plazo. Por ejemplo, es posible que salgas y te diviertas con tus amigos, pero si tus noches consisten en una toma tras otra que dan lugar a resacas graves que te dificultan progresar en el trabajo, debes tratar de encontrar un equilibrio diferente. Puede tomar un momento descubrir los flujos y reflujos de cómo puedes manejarte socialmente, pero no saltes en una dirección demasiado rápido.

Recuperación de la ruptura: Centrarse en la felicidad

Cuando quieres recuperarte de tu ruptura, tienes que cambiar tu enfoque hacia el futuro en lugar de concentrarte en el pasado. Es normal que los recuerdos dolorosos estén en el primer plano de tu mente, pero independientemente de si quieres o no recuperar a tu ex, tienes que empezar a concentrarte en lo positivo.

Como decía anteriormente, esto debe tomarse como una gran oportunidad. Se les han dado lecciones valiosas y un gran impulso para hacer algunos grandes cambios que los beneficiarán por el resto de su vida.

Tu felicidad no depende de nadie más que de ti mismo, a pesar de que a veces tendemos a olvidar esto.

Mientras estás en una relación, es normal perder de vista las cosas que solían hacerte feliz. Tu ex puede haberse convertido en el centro de tu universo, y has descubierto que podrías haberte perdido a ti mismo en el camino. Esto no es nada de lo que avergonzarse; le pasa a la gente todo el tiempo.

Una de las mejores maneras de ser feliz después de una ruptura es comenzar a enfocarse en hacer felices a los demás (y no estoy hablando de tu ex). Estoy hablando de la gente que te rodea, tus amigos, tu familia, tus colegas. Cuando eres capaz de salir de tu camino para hacer algo reflexivo para otra persona, algo muy interesante comienza a suceder. llorando por una mujer

llora por una mujer

Te das cuenta de cuánto efecto positivo tienes en las personas y cuánto efecto positivo puedes tener en la vida de los demás. Cuando pasas por una ruptura, es fácil experimentar una especie de visión de túnel y fijarte en la pérdida de tu relación y el impacto que tu ego tuvo como resultado.

Cuando tomas toda esa energía y la conviertes en algo positivo, empezarás a sentirte más y más en control, y empezarás a sentirte cada vez mejor. Trabaje activamente para dedicar tiempo y energía a sus metas a corto y largo plazo, y haga el esfuerzo de hacer felices a otras personas en el proceso.

Si estás buscando cómo ser feliz después de una ruptura, solo recuerda que incluso si haces un acto de bondad al azar al día, verás que comenzarás a sentirte mejor.

Deseándole todo lo mejor en la vida y el amor,

Su entrenador para saber cómo recuperarse de una ruptura

Adrian

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