Jak Se Zotavit Z Rozchodu, Který Začíná Dnes!

 léčení z rozchodukdyž je vaše srdce zlomené, je neuvěřitelně těžké přijít na to, jak se odrazit a začít se znovu cítit dobře. Ztratili jste osobu, kterou milujete, vaše naděje a sny o vaší společné budoucnosti se rozpadají kolem vás, a zažíváte smršť negativních myšlenek. Tolik lidí za mnou přichází s žádostí o pomoc s tím, jak se zotavit z rozchodu. Cítí se ztraceni, zranit, zmatený a zpanikařil, zvláště pokud doufají, že se znovu spojí se svým bývalým.

ať už je to váš cíl nebo ne, podělím se s vámi o několik způsobů, jak se odrazit od tohoto rozchodu a získat zpět kontrolu nad svým štěstím. Existuje spousta věcí, které můžete začít dělat dnes, abyste mohli věci otočit. Věř mi, toto bolestivé období nebude trvat věčně, a máte kontrolu nad svými emocemi, a máte kontrolu nad tím, jak situaci zvládnete.

chci vám poblahopřát, protože jste již začali brát věci do svých rukou. Nesedíte kolem a litujete se, rozhodli jste se začít hledat informace o tom, jak se odrazit. Pojďme se tedy podívat na nejlepší způsob, jak to udělat, abyste se mohli cítit lépe v žádném okamžiku!

jak se zotavit z rozchodu přeměnou na příležitost

to je něco, o čem mluvím v každé relaci s klienty, ať už se chtějí vrátit zpět se svým bývalým nebo ne. Stejně jako by vám rozchod mohl ublížit a zlomit srdce, klíčem k tomu, jak se přes to dostat, je proměnit ji v příležitost. Je to opravdu všechno o perspektivě . Můžete buď trucovat, sedět na svém trenérovi se zataženými žaluziemi, binge sledovat pořady při jídle zmrzliny, nebo ne.

tuto situaci byste mohli vzít a použít ji jako palivo, abyste se stali novou a vylepšenou verzí. Tuto zkušenost můžete použít jako způsob, jak se skutečně dostat do kontaktu s tím,kdo jste a jak se můžete zlepšit. Tudy, začnete se odrazit od tohoto bolestivého rozchodu, ale také budete pracovat na zajištění toho, aby vaše budoucí vztahy byly pevnější.

pokud pracujete na získání ex zpět a jste v období bez kontaktu, můžete trávit čas se sebou a přemýšlet o tom, co přesně se pokazilo. Místo toho, abyste se zaměřili na to, že to skončilo, zaměřte se na to, co to spustilo. Jaké prvky vztahu přispěly k jeho zániku? Nezaměřujte se na účinek; zaměřte se na příčinu.

Ano, Je to teď těžké, protože vás bolí, ale je na vás, abyste se naučili cenné lekce a používali je ke zlepšení každý den odtud. Při rozchodu se můžete proměnit v 2.0 verzi sebe sama!

když všechno jde dobře, je docela těžké se naučit, jak se stát lepším člověkem a partnerem. Nejste konfrontováni s ničím, co vás nutí růst, takže se nic nemění. Když zažijete šok jako rozchod, všechno se otřese. Zajímavé je, že někdy je třeba věci otřesit, aby se mohly správným způsobem vrátit na místo.

to je důvod, proč často říkám lidem, že koučuji, že rozchod může být ve skutečnosti jedním z největších požehnání v přestrojení. To platí jak pro lidi, kteří chtějí své exes zpět, tak pro lidi, kteří chtějí jít dál. Rozchod je jako elektrošok, který otevírá vaše oči tomu, co je třeba změnit, abyste byli v budoucnu šťastní, a je jen na vás, abyste využili této příležitosti a zaměřili se na osobní rozvoj.

pokud jde o zotavení z rozchodu, vím, že si pravděpodobně přejete, aby existovalo jen magické tlačítko, které byste mohli stisknout, aby veškerá tato bolest zmizela. Bohužel to nemáme k dispozici, ale to neznamená, že situaci nemáte pod kontrolou. Od teď, doporučuji vám vzít pero a kus papíru, a začněte zapisovat seznam problémů, se kterými jste se ve vztahu setkali, jaké prvky vedou k rozpadu, a s jakými řešeními můžete přijít. To může být náročné, takže neváhejte kontaktovat mě nebo člena mého týmu, pokud potřebujete jeden na jednoho vedení!

dále bych chtěl, abyste si zapsali, jaké prvky vašeho osobního života jste dostali na zadní hořák, když jste byli v tomto vztahu. Přemýšlejte o svých vášních, koníčky, přátelé, členové rodiny… cokoli, čemu jste přestali věnovat pozornost, když se váš vztah začal stávat středem vašeho zaměření. Co můžete udělat, abyste začali tyto věci znovu zavádět ve svém životě?

pokud jde o to, jak se zotavit po rozchodu, vždy říkám svým klientům, že máme 4 “ životy.“

* profesní život
* osobní život (přátelé a rodina)
* společenský život
* milostný život

jak právě teď, váš milostný život není tak dobře, takže je jen na vás, aby rovnováhu zpět se zaměřením na 3 další životy. Co můžete udělat v těch ostatních, abyste do svého života celkově přinesli více radosti? Rád se zaměřuji na stanovení a dosažení cílů.

jaký je například z hlediska vašeho profesního života váš konečný cíl? Jakmile to zjistíte, jste schopni pracovat pozpátku. Takže, abyste dosáhli svého konečného cíle, kde musíte být za 6 měsíců? Kde musíte být za 1 měsíc? Zaměřte svou energii na to, aby se tyto cíle staly realitou! smutný po rozchodu

smutný po rozchodu

mnoho lidí dělá chybu při stanovování cílů na základě toho,co by jejich bývalý chtěl. To je nebezpečné, protože se to děje podvědomě, a musíte se tomu vyhýbat, protože nechcete žít svůj život pro někoho jiného! To vede k nespokojenosti a nevyváženosti. Nyní je čas stát se sobeckým, dobrým způsobem! Nejprve dejte své vlastní potřeby a potřeby a začnete znovu budovat své sebevědomí a svůj vlastní pocit pohody.

pokud jde o váš společenský život, ujistěte se, že vaše krátkodobá spokojenost neohrožuje vaši dlouhodobou spokojenost. Například, můžete jít ven a bavit se se svými přáteli, ale pokud se vaše večery skládají z výstřelu po výstřelu po výstřelu, který má za následek vážné kocoviny, které vám ztěžují postup v práci, měli byste se pokusit najít jinou rovnováhu. Může chvíli trvat, než zjistíme odlivy a toky toho, jak se můžete společensky zvládnout, ale neskákejte příliš rychle jedním směrem.

zotavení z rozchodu: zaměření na štěstí

pokud se chcete zotavit ze svého rozchodu, musíte přepnout své zaměření na budoucnost místo toho, abyste se zabývali minulostí. Je normální, že bolestivé vzpomínky by byly v popředí vaší mysli, ale bez ohledu na to, zda chcete svého bývalého zpět, musíte se začít soustředit na pozitiva.

jak jsem říkal výše, mělo by se to brát jako obrovská příležitost. Dostali jste cenné lekce a velký tlak na provedení některých velkých změn, které vám budou prospěšné po zbytek vašeho života.

vaše štěstí závisí na nikom jiném než na vás, i když na to někdy zapomínáme.

když jste ve vztahu, je normální ztratit ze zřetele věci, které vás dělaly šťastnými. Váš bývalý se možná stal středem vašeho vesmíru, a zjistili jste,že jste se cestou mohli ztratit. To není nic, za co by se stydět; to se stává lidem po celou dobu.

jedním z absolutně nejlepších způsobů, jak se stát šťastným po rozchodu, je začít se soustředit na to, aby ostatní byli šťastní (a nemluvím o vašem bývalém). Mluvím o lidech kolem vás – vašich přátel, vaší rodiny, vašich kolegů. Když jste schopni jít z cesty udělat něco promyšleného pro jinou osobu, začíná se dít něco velmi zajímavého.pláč pro ženu

pláč pro ženu

uvědomujete si, kolik pozitivního účinku máte na lidi a kolik pozitivního účinku můžete mít na životy druhých. Když projdete rozchodem, je snadné zažít jakési tunelové vidění a zaměřit se na ztrátu vašeho vztahu a zásah, který vaše ego vzalo jako výsledek.

když vezmete veškerou energii a změníte ji na něco pozitivního, začnete se cítit stále více pod kontrolou a začnete se cítit lépe a lépe. Snažte se aktivně věnovat čas a energii svým krátkodobým a dlouhodobým cílům a snažte se, aby ostatní lidé byli v tomto procesu šťastní.

pokud hledáte, jak se stát šťastným po rozchodu, nezapomeňte, že i když uděláte jeden náhodný akt laskavosti denně, uvidíte, že se začnete cítit lépe.

Přeji vám vše nejlepší v životě a lásce,

váš trenér, jak se zotavit z rozchodu

Adrian

vím, že jsme souzeni!

Bonus: 3 pokročilé strategie, které z vás udělají odborníka na lidské vztahy a poskytnou vám nástroje, jak se vrátit s tím, koho milujete… nadobro!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.