Koučování odpovědnosti: další tok příjmů

odpovědnostnáš svět je stále vzhůru nohama, a to i při opětovném otevření tělocvičen a mnoha státech, které se pokoušejí obnovit život jako obvykle, navzdory přetrvávání pandemie COVID-19. Osobní trenéři během tohoto období určitě zasáhli, ale někteří se otočili a našli stříbrnou podšívku Corona-cloud: možnosti virtuálního tréninku. Zatímco školení vašich klientů z dálky je určitě schůdnou možností, nezapomeňte, že z této krize se nyní objevují nové příležitosti, pro které je vaše dovednost certifikovaného trenéra ještě nezbytnější a životaschopnější, jako je koučování odpovědnosti.

Co Je Koučování Odpovědnosti?

jednoduše řečeno, odpovědnost trenér slouží jako zdroj motivace, monitorování a zdraví koučování poradenství pro segment fitness klientelu, která ví, co má dělat, ale možná má nějaké potíže ve skutečnosti to dělá. Co je skvělé o tomto druhu vedení je, že přichází s nižší cenovkou než one-on-one školení, ale také vyžaduje mnohem menší zapojení, než to taky.

mnoho lidí se snaží dělat správná rozhodnutí, pokud jde o plánování jídla, a možná mají těžký čas dostat motivaci k pohybu více. S depresí a úzkostí, které během těchto podivných časů raketově vzrostly, je důležitější než kdy jindy pomoci našim spoluobčanům upřednostnit toto pozitivní zdravotní chování.

přístupy k odpovědnosti koučování

nebe je limit, pokud jde o způsoby, jak pomoci klientům zůstat zodpovědní, stejně jako do jaké míry budete muset sloužit jim v tomto oddělení. Začněte stanovováním cílů a určete, jak musíte být zapojeni, abyste svému klientovi pomohli dosáhnout těchto cílů. Můžete začít s větším zapojením na denní bázi a pomalu odstavit do týdenní check-in v případě, že klient je dosažení toho, co on nebo ona stanovila. Pravděpodobně by byl užitečný sdílený kalendář nebo fitness software, který vám umožní naplánovat nebo naprogramovat cvičení.

Pomozte svému klientovi formulovat plán, který jim pomůže dosáhnout jejich cílů zahrnujících činnosti, které se jim líbí a budou se těšit na to, a vyvážený, přiměřený výživový plán. (Pamatujte, že není v rámci praxe osobního trenéra skutečně plánovat jídlo, ale jste v rámci své sady dovedností pro výpočet RMR a TDEE.) Zkuste využít motivační rozhovory s vašimi interakcemi s vašimi klienty. Spíše než jim říkat, co mají dělat, zkuste jim pomoci přijít s tím, co musí udělat, pomocí svých vlastních myšlenek a hlasu.

zde jsou některé nástroje a přístupy k implementaci:

Fitness a výživa trackery

pro některé je použití aplikace nebo technologie, jako je MyFitnessPal nebo Samsung Health, již zvykem. Pokud ne, můžete představit potenciálního klienta této fantastické možnosti pro sledování jídla a aktivity. Hodně práce musí být provedeno předem po dobu několika týdnů při zadávání nových dat, ale pak váš klient může uložit „jídla“ a oblíbené cvičení se přihlásit okamžitě později. Vaším úkolem by bylo sledovat jejich záznamy, porovnat je s předem stanoveným kalorickým příjmem a výdaji, které jste vypočítali, a dělat komentáře a návrhy. Podívejte se blíže na tréninky a kardio protokoly vašich klientů a dejte jim vědět, jaké změny lze provést použitím principu FITT.

motivace textu

Pošlete svým klientům denní texty k přihlášení a motivujte je! Texty mají tendenci vyvolávat lepší odpovědi než e-maily ze zcela zřejmých důvodů. Kultivujte tedy vztah se svým klientem odpovědnosti tím, že ráno natočíte text s motivačním citátem a kopnutím do kalhot, “ dnes je naplánovaný kardio den.“! Slunce svítí a vlhkost je nízká! V kolik jdeš na projížďku na kole?“

pokud máte několik klientů, pro které je třeba posílat tyto druhy textů, zvažte stažení speciální aplikace pro plánování nebo automatizaci obchodních textů.

osobní nebo Zoom schůzky

můžete naplánovat schůzky jednou týdně nebo dokonce měsíčně, abyste se skutečně ponořili do dat, která jste krátce kontrolovali. Identifikujte trendy, taktně zvýrazněte případné výpadky a určitě blahopřejte svému klientovi k úspěchům a dodržování přidělených činností a výživových výkonů!

BNR Nutrition

co účtovat

to je vždy složité, když nabízí novou službu, ale je moudré, aby vám aktuální sazby jako vodítko. Pokud jste zvyklí účtovat 75 USD za hodinu za relaci, vypočítejte, kolik času to bude vyžadovat interakci s klientem v míře nezbytné k dosažení jeho cílů. Například možná budete potřebovat počáteční relaci pro zcela nového klienta, abyste ho poznali a také identifikovali potřeby a cíle. Tak jděte do toho a účtovat jim normální hodinovou sazbu, a pak přijít na asi 10-15 minut denně, aby přezkoumala své protokoly a posílat texty / e-maily. Pokud tyto akce provádíte denně, je rozumné požádat o tuto službu$100- $ 150 týdně.

pokud se rozhodnete, že týdenní log recenze jsou dost a to vám trvá 30 minut, jak zkontrolovat a chatovat s klientem o tom, pak možná $ 40 týdně je přijatelné.

můžete zvážit nabídku této služby zdarma několika klientům, které dobře znáte, abyste skutečně zjistili, jak dlouho skutečně trvá, než provedete dané úkoly. Rozhodně nechcete přeplňovat své věrné klienty o nic víc, než chcete podceňovat svou hodnotu.

Dokážete si představit nějaké jiné způsoby, jak začlenit odpovědnost koučování do vašeho osobního školení podnikání?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.