El Impacto de la Honestidad en la Recuperación

En medio de la adicción, no es raro convertirse en alguien que ya no reconoce. Es posible que se encuentre participando en actividades y comportamientos en los que normalmente nunca participaría. Es posible que no hayas robado o lastimado físicamente a alguien, pero en su lugar, es posible que hayas hecho algo tan simple como mentir. Como alguien que lucha con la adicción, es posible que te encuentres siendo deshonesto no solo con los que te rodean, sino también contigo mismo. Esta es la paradoja de la deshonestidad: crees que es solo mentir a los demás sobre el dinero, el consumo de drogas o alcohol u otras cosas relacionadas con tu adicción, pero también incluye mentirte a ti mismo sobre la gravedad de tu consumo de sustancias. La honestidad es esencial en la recuperación. Aprendes a ser abierto con los demás y a tener el coraje de mostrarte como tu ser genuino y auténtico. A través de la honestidad, puedes sanar de una manera que nunca imaginaste.

La deshonestidad como desencadenante de una recaída

Los que luchan con la adicción a menudo se encuentran en un mundo de deshonestidad. La deshonestidad puede ser una amenaza para su recuperación, ya que puede traer recuerdos y colocarlo de nuevo en un ciclo de malos hábitos, que incluyen mentir, guardar secretos de los demás y vivir en negación. En la adicción, mentir sirve como un método de afrontamiento para protegerse del dolor que puede provenir de decir la verdad. Sin embargo, no puedes vivir en un mundo de deshonestidad si deseas sanar. La mejor manera de luchar contra ella es decir la verdad cuando se pueda, lo antes posible. De esta manera, puede evitar la conciencia culpable que a menudo viene con la mentira, que puede ser un fuerte desencadenante de recaída.

Cómo afecta la deshonestidad a Tu Vida

La deshonestidad es uno de los mayores destructores de relaciones, ya que muestra a los que están cerca de ti que ya no pueden confiar en ti. Cuando estaba en adicción activa, lo más probable es que se encontrara priorizando la sustancia sobre sus seres queridos, lo que a menudo resultó en que les mintiera para evitar sus sentimientos o evitar que se metiera en problemas. Esto pone una llave en las relaciones, ya que tus amigos y familiares ya no quieren estar cerca de ti. Ya no pueden confiar en que seas abierto y honesto con ellos. En su recuperación, puede comenzar el viaje de reparar estas relaciones a medida que hace que los que le importan sean una prioridad sobre las drogas y el alcohol. Concéntrate en decir la verdad y ser genuino con los que amas. Ahora, puedes tener una base sólida para reconstruir las relaciones.

¿Cómo Puedo Trabajar en la Honestidad en la Recuperación?

Quizás una de las partes más difíciles de la recuperación es aprender a ser honesto consigo mismo. Tienes que aprender a mirarte en el espejo, aceptar a la persona que te mira fijamente y ser honesto sobre lo que está pasando dentro de tu cabeza. Una vez que puedas aceptar la verdad, puedes empezar a mejorar tu vida. Después de todo, no puedes resolver un problema que no reconocerás que está ahí.

Reconoce y Sé Abierto Sobre Tus Sentimientos

Para trabajar en la deshonestidad, tienes que enfrentarlo. Una excelente manera de hacer esto es hacer un seguimiento de cómo te sientes, lo que te empuja a reconocer tus pensamientos, sentimientos y emociones. Considera llevar un diario o hablar de tus sentimientos con tu terapeuta para empezar. A partir de ahí, a medida que se sienta más cómodo, puede comenzar a compartir más abiertamente con otros, como en terapia de grupo o a través de otros medios como el arte, los deportes o el ejercicio.

Admita Cuando se Equivoca

Si comete un error, recuerde que no es el fin del mundo. Aprender a ser abierto sobre tus errores y saber que te haces más fuerte a partir de ellos es un gran paso en la recuperación. Cuando cometas un error o te sorprendas siendo deshonesto, habla y extiende la mano. De esta manera, puede reconocer lo que hizo mal, hablar de ello y aprender de sus errores en el futuro.

Di la verdad y Abre

Para las personas más cercanas a ti, es posible que duden en volver a confiar en ti después de la adicción; no les eches esto en cara. En su lugar, trabaje en ser veraz y demostrar que está comprometido con su recuperación y recuperar la confianza. De esta manera, pueden ver que eres serio y estás más dispuesto a reconstruir la relación.

La adicción y la deshonestidad a menudo van de la mano allow se permiten existir mutuamente. La adicción necesita deshonestidad para prosperar, y la deshonestidad necesita adicción como justificación. La deshonestidad es peligrosa para la recuperación, ya que sirve como un disparador para volver a caer en viejos hábitos. La deshonestidad no solo representa un riesgo para su sobriedad, sino que puede continuar causando estragos en las relaciones con las personas más cercanas a usted y a usted mismo. Trabajar en la honestidad en la recuperación no siempre es fácil, pero es necesario continuar en su camino hacia la curación. En Northstar Transitions, abogamos por la honestidad en la vida de nuestros clientes; vemos el valor que tiene en su recuperación. Animamos a todos nuestros clientes a ser abiertos, y si tienen dificultades, trabajamos con ellos para dar pequeños pasos en la dirección correcta. Si usted o alguien que conoce está luchando con la deshonestidad en la recuperación, no dude en comunicarse. Llámenos hoy al (303) 558-6400 para volver al camino de la curación.

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