the Impact of Honesty in Recovery

Amid addiction, it is not uncommon to become someone you no longer identified. Saatat löytää itsesi harjoittaa toimintaa ja käyttäytymistä, että et yleensä koskaan osallistua. Et ehkä ole varastanut tai vahingoittanut jotakuta fyysisesti, mutta sen sijaan olet saattanut tehdä jotain niinkin yksinkertaista kuin valehdella. Riippuvuuden kanssa kamppailevana saatat huomata olevasi epärehellinen paitsi läheisillesi myös itsellesi. Tämä on epärehellisyyden paradoksi: luulet, että se on vain valehtelua muille rahasta, huumeiden tai alkoholin käytöstäsi tai muista riippuvuuteesi liittyvistä asioista, mutta siihen kuuluu myös valehtelu itsellesi päihteidenkäyttösi vakavuudesta. Rehellisyys on oleellista toipumisessa. Opit olemaan avoin muille ja uskallat näyttäytyä aitona, aitona itsenäsi. Rehellisyyden kautta voi parantua tavalla, jota ei osannut kuvitellakaan.

epärehellisyys relapsin laukaisijana

riippuvuuden kanssa kamppailevat joutuvat usein epärehellisyyden maailmaan. Epärehellisyys voi uhata toipumistasi, sillä se voi synnyttää muistoja ja saattaa sinut takaisin huonojen tapojen kierteeseen, johon kuuluvat valehteleminen, salaisuuksien pitäminen toisilta ja kieltäminen. Riippuvuudessa valehtelu toimii selviytymiskeinona, jolla suojaudutaan tuskalta, jota totuuden kertominen voi aiheuttaa. Et kuitenkaan voi elää epärehellisyyden maailmassa, jos haluat parantua. Paras tapa taistella sitä vastaan on kertoa totuus, kun voit, niin pian kuin mahdollista. Näin voit välttää valehtelun usein mukanaan tuoman huonon omantunnon, joka voi olla voimakas laukaisija repsahdukselle.

kuinka epärehellisyys vaikuttaa elämääsi

epärehellisyys on yksi suurimmista ihmissuhteiden tuhoajista, sillä se osoittaa läheisillesi, etteivät he voi enää luottaa sinuun. Kun olit aktiivinen riippuvuus, olet todennäköisesti löytänyt itsesi priorisointi aineen yli rakkaansa, mikä usein johti valehtelee heille säästää tunteitaan tai pitää sinut pois ongelmista. Tämä laittaa jakoavain suhteita, koska ystävät ja perhe eivät enää halua olla lähellä sinua. He eivät voi enää luottaa siihen, että olet heille avoin ja rehellinen. Toipumisessasi voit aloittaa matkan näiden suhteiden korjaamiseen, kun teet niistä, joista välität, ensisijaisia huumeita ja alkoholia. Keskity puhumaan totta ja olemaan aito rakkaittesi kanssa. Nyt sinulla voi olla vankka perusta suhteiden uudelleenrakentamiselle.

How Can I Work on Honesty in Recovery?

ehkä yksi toipumisen vaikeimmista osista on se, että oppii olemaan rehellinen itselleen. Sinun on opittava katsomaan peiliin, hyväksymään ihminen, joka tuijottaa takaisin ja olemaan rehellinen siitä, mitä pääsi sisällä tapahtuu. Kun voit hyväksyä totuuden, voit alkaa parantaa elämääsi. Loppujen lopuksi et voi ratkaista ongelmaa, jota et tunnusta olevan olemassa.

tunnusta ja kerro avoimesti tunteistasi

toimiaksesi epärehellisyyden parissa, sinun on kohdattava se. Hyvä tapa tehdä tämä on seurata, miltä sinusta tuntuu, mikä pakottaa sinut tunnustamaan ajatuksesi, tunteesi ja tunteesi. Harkitse aluksi päiväkirjan pitämistä tai tunteistasi keskustelemista terapeutin kanssa. Sieltä, kun tunnet olosi mukavammaksi, voit alkaa jakaa avoimemmin muiden kanssa, kuten ryhmäterapiassa tai muiden medioiden, kuten taiteen, urheilun tai liikunnan kautta.

myönnä kun Lipsahdat

jos teet virheen, muista, että se ei ole maailmanloppu. Se, että oppii olemaan avoin virheistään ja tietää vahvistuvansa niistä, on iso askel toipumisessa. Kun teet virheen tai huomaat olevasi epärehellinen, puhu ja ojenna kätesi. Näin voit tunnustaa, mitä teit väärin, puhua siitä ja oppia virheistäsi eteenpäin.

Kerro totuus ja avaudu

läheisillesi, he saattavat epäröidä luottaa sinuun uudelleen riippuvuuden jälkeen; älä pidä tätä heitä vastaan. Pyri sen sijaan olemaan totuudellinen ja osoittamaan, että olet sitoutunut toipumiseesi ja luottamuksen ansaitsemiseen takaisin. Näin he näkevät, että olet vakavissasi ja halukkaampi rakentamaan suhdetta uudelleen.

riippuvuus ja epärehellisyys kulkevat usein käsi kädessä — ne sallivat toistensa olemassaolon. Riippuvuus tarvitsee epärehellisyyttä kukoistaakseen, ja epärehellisyys tarvitsee riippuvuutta oikeuttajana. Epärehellisyys on vaarallista toipumiselle, koska se toimii laukaisevana tekijänä takaisin vanhoihin tapoihin lankeamiselle. Epärehellisyys ei ainoastaan vaaranna raittiuttasi, vaan se voi edelleen vahingoittaa ihmissuhteita, jotka ovat läheisimpiä sinulle ja itsellesi. Rehellisyyden työstäminen toipumisessa ei ole aina helppoa, mutta on välttämätöntä jatkaa paranemisen polulla. Northstar Transitions-tapahtumassa kannatamme rehellisyyttä asiakkaidemme elämässä; näemme sen arvon heidän toipumisessaan. Kannustamme kaikkia asiakkaitamme olemaan avoimia, ja jos heillä on vaikeuksia, teemme heidän kanssaan yhteistyötä ottaaksemme askeleita oikeaan suuntaan. Jos sinä tai joku tuttusi kamppailee epärehellisyyden kanssa toipumisessa, älä epäröi ottaa yhteyttä. Soita meille tänään (303) 558-6400 päästä takaisin tiellä paranemista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.