Comment Se Remettre D’Une Rupture À Partir D’Aujourd’Hui!

 guérison d'une rupture Lorsque votre cœur est brisé, il devient incroyablement difficile de comprendre comment rebondir et recommencer à se sentir bien. Vous avez perdu la personne que vous aimez, vos espoirs et vos rêves pour votre avenir ensemble s’effondrent autour de vous et vous vivez un tourbillon de pensées négatives. Tant de gens viennent me demander de l’aide pour se remettre d’une rupture. Ils se sentent perdus, blessés, confus et paniqués, surtout s »ils espèrent se remettre avec leur ex.

Que ce soit votre objectif ou non, je vais partager avec vous quelques façons de rebondir après cette rupture et de reprendre le contrôle de votre bonheur. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui pour que vous puissiez changer les choses. Croyez-moi, cette période douloureuse ne durera pas éternellement, et vous contrôlez vos émotions, et vous contrôlez la façon dont vous gérez la situation.

Je tiens à vous féliciter car vous avez déjà commencé à prendre les choses en main. Vous n’êtes pas assis à vous sentir désolé pour vous-même, vous avez pris la décision de commencer à trouver des informations sur la façon de rebondir. Jetons donc un coup d’œil à la meilleure façon de le faire pour que vous puissiez vous sentir mieux en un rien de temps!

Comment se remettre d’une rupture en la transformant en opportunité

C’est quelque chose dont je parle à chaque session avec les clients, qu’ils veuillent se remettre avec leur ex ou non. Autant qu’une rupture puisse vous blesser et vous briser le cœur, la clé pour y parvenir est de la transformer en opportunité. C’est vraiment une question de perspective. Vous pouvez soit bouder, vous asseoir sur votre coach avec les stores tirés, regarder des émissions en train de manger de la glace, ou non.

Vous pouvez prendre cette situation et l’utiliser comme carburant pour vous transformer en une nouvelle version améliorée. Vous pouvez utiliser cette expérience comme un moyen d’entrer vraiment en contact avec qui vous êtes et comment vous pouvez vous améliorer. De cette façon, vous commencerez à rebondir après cette rupture douloureuse, mais vous travaillerez également à vous assurer que vos futures relations sont plus solides.

Si vous travaillez à récupérer un ex et que vous êtes dans la période sans contact, vous pouvez passer du temps avec vous-même et réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné exactement. Au lieu de se fixer sur le fait que cela s’est terminé, concentrez-vous sur ce qui l’a déclenché. Quels éléments de la relation ont contribué à sa disparition? Ne vous concentrez pas sur l’effet; concentrez-vous sur la cause.

Oui, c’est difficile en ce moment parce que vous souffrez, mais c’est à vous d’apprendre de précieuses leçons et de les utiliser pour vous améliorer chaque jour à partir de maintenant. Dans une rupture, vous pouvez vous transformer en une version 2.0 de vous-même!

Quand tout se passe bien, il est assez difficile d’apprendre à devenir une meilleure personne et un meilleur partenaire. Vous n’êtes pas confronté à quelque chose qui vous oblige à grandir, donc rien ne change. Lorsque vous vivez un choc comme une rupture, tout est secoué. Fait intéressant, il faut parfois secouer les choses pour qu’elles puissent se remettre en place de la bonne manière.

C’est pourquoi je dis souvent aux personnes que j’entraîne qu’une rupture peut en fait être l’une des plus grandes bénédictions déguisées. Cela est vrai à la fois pour les personnes qui veulent récupérer leurs ex et pour les personnes qui veulent passer à autre chose. Une rupture est comme un électrochoc qui vous ouvre les yeux sur ce que les choses doivent changer pour que vous soyez heureux à l’avenir, et c’est à vous de profiter de cette opportunité pour vous concentrer sur votre développement personnel.

Quand il s’agit de se remettre d’une rupture, je sais que vous souhaiteriez probablement qu’il n’y ait qu’un bouton magique sur lequel vous puissiez appuyer pour faire disparaître toute cette douleur. Malheureusement, nous n’avons pas cela à notre disposition, mais cela ne signifie pas que vous ne contrôlez pas la situation. À partir de maintenant, je vous encourage à prendre un stylo et un morceau de papier et à commencer à noter une liste des problèmes que vous rencontrez dans la relation, quels éléments mènent à la rupture et quels types de solutions vous pouvez trouver. Cela peut être difficile, alors n’hésitez pas à me contacter ou à contacter un membre de mon équipe si vous avez besoin de conseils individuels!

Ensuite, j’aimerais que vous écriviez quels éléments de votre vie personnelle ont été mis en veilleuse pendant que vous étiez dans cette relation. Pensez à vos passions, passe-temps, amis, membres de votre famille Anything Tout ce à quoi vous avez cessé de prêter attention lorsque votre relation a commencé à devenir le centre de votre attention. Que pouvez-vous faire pour commencer à réintroduire ces choses dans votre vie?

Quand il s’agit de récupérer après une rupture, je dis toujours à mes clients que nous avons 4″ vies. »

• Vie sociale
• Vie amoureuse

En ce moment, votre vie amoureuse ne va pas si bien, c’est donc à vous de ramener l’équilibre en vous concentrant sur les 3 autres vies. Que pouvez-vous faire chez les autres pour apporter plus de joie dans votre vie en général? J’aime me concentrer sur l’établissement et l’atteinte des objectifs.

Par exemple, en termes de vie professionnelle, quel est votre objectif ultime ? Une fois que vous l’avez déterminé, vous pouvez travailler en arrière. Alors, pour atteindre votre objectif ultime, où devez-vous être dans 6 mois? Où devez-vous être dans 1 mois? Concentrez votre énergie sur la réalisation de ces objectifs! triste après la rupture

 triste après la rupture

Beaucoup de gens font l’erreur de se fixer des objectifs en fonction de ce que leur ex aurait voulu. C’est dangereux parce que cela se produit inconsciemment, et vous devez éviter cela parce que vous ne voulez pas vivre votre vie pour quelqu’un d’autre! Cela conduit à l’insatisfaction et au déséquilibre. Il est maintenant temps de devenir égoïste, dans le bon sens! Mettez vos propres désirs et besoins en premier, et vous commencerez à reconstruire votre confiance en vous et votre propre sentiment de bien-être.

En ce qui concerne votre vie sociale, assurez-vous que votre satisfaction à court terme ne compromet pas votre satisfaction à long terme. Par exemple, vous pourriez sortir et vous amuser avec vos amis, mais si vos soirées se composent de coups de feu après coup qui entraînent de graves gueules de bois qui vous empêchent de progresser au travail, vous devriez essayer de trouver un équilibre différent. Cela peut prendre un moment pour comprendre les flux et reflux de la façon dont vous pouvez vous gérer socialement, mais ne sautez pas trop vite dans une direction.

Récupération de rupture: Se concentrer sur le bonheur

Lorsque vous voulez vous remettre de votre rupture, vous devez vous concentrer sur l’avenir au lieu de vous attarder sur le passé. Il est normal que des souvenirs douloureux soient au premier plan de votre esprit, mais que vous souhaitiez ou non le retour de votre ex, vous devez commencer à vous concentrer sur les points positifs.

Comme je le disais plus haut, cela devrait être considéré comme une énorme opportunité. Vous avez reçu de précieuses leçons et un grand effort pour apporter de grands changements qui vous seront bénéfiques pour le reste de votre vie.

Votre bonheur ne dépend de personne d’autre que vous-même, même si nous avons tendance à l’oublier parfois.

Pendant que vous êtes en couple, il est normal de perdre de vue les choses qui vous rendaient heureux. Votre ex est peut-être devenu le centre de votre univers, et vous avez constaté que vous vous êtes peut-être perdu en cours de route. Il n’y a rien à avoir honte de cela; cela arrive tout le temps aux gens.

L’une des meilleures façons de devenir heureux après une rupture est de commencer à se concentrer sur le bonheur des autres (et je ne parle pas de votre ex). Je parle des gens autour de vous – vos amis, votre famille, vos collègues. Lorsque vous êtes capable de faire quelque chose de réfléchi pour une autre personne, quelque chose de très intéressant commence à se produire. pleurer pour une femme

 pleurer pour une femme

Vous réalisez à quel point vous avez un effet positif sur les gens et à quel point vous pouvez avoir un effet positif sur la vie des autres. Lorsque vous traversez une rupture, il est facile de vivre une sorte de vision en tunnel et de vous fixer sur la perte de votre relation et le coup que votre ego a pris en conséquence.

Lorsque vous prenez toute cette énergie et la transformez en quelque chose de positif, vous commencerez à vous sentir de plus en plus en contrôle, et vous commencerez à vous sentir de mieux en mieux. Travaillez à consacrer activement du temps et de l’énergie à vos objectifs à court et à long terme, et faites l’effort de rendre les autres heureux dans le processus.

Si vous cherchez comment devenir heureux après une rupture, rappelez-vous simplement que même si vous faites un acte de gentillesse aléatoire par jour, vous verrez que vous commencerez à vous sentir mieux.

Vous souhaitant tout le meilleur dans la vie et l’amour,

Votre coach pour se remettre d’une rupture

Adrian

Je Sais Que Nous Sommes Faits Pour L’Être!

Bonus: 3 stratégies avancées qui vous transformeront en Expert des relations humaines et vous donneront les outils pour retrouver celui que vous aimez… pour de bon !

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