Jour de l’Indépendance Vivante: 5 Conseils pour Rester Indépendant dans les Relations

L’article suivant est un article d’invité, gracieuseté de Travis Noddings

Alors que des feux d’artifice explosent au-dessus de nos têtes ce 4 juillet pour célébrer la glorieuse adoption de la Déclaration d’indépendance des États-Unis d’Amérique, j’aimerais rappeler à tout le monde de se réjouir de leur propre indépendance durement acquise.
Que vous entriez dans une nouvelle relation, que vous en renforciez une en cours ou que vous vous tourniez simplement vers l’avenir, il peut être facile de laisser la liberté que vous avez connue dans votre vie de célibataire s’échapper une fois que vous vous êtes mariés.

Vous ne réalisez pas toujours à quel point vous avez renoncé, mais la bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour vous affirmer et récupérer votre titre d’individu extraordinaire, fort et indépendant! Puis-je obtenir un « Amen »?

Voici cinq conseils pour vous aider à garder votre indépendance tout en maintenant une relation saine:

Avoir son propre espace

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Être ensemble ne signifie pas que vous devez renoncer à être seul. Pour les couples qui vivent ensemble, créer un espace qui vous est propre est un must absolu. Peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, passer la plupart de votre temps en compagnie de quelqu’un d’autre peut rapidement devenir épuisant. Tout le monde a besoin d’une retraite sûre pour se rafraîchir, réfléchir, décompresser et être seul. N’ayez jamais peur de prendre une pause dans un bureau, une chambre d’amis ou tout simplement votre propre petit endroit dans la ville.

Pendant la majeure partie de l’année, mon petit ami et moi vivons de l’autre côté du pays, donc le temps seul n’est pas difficile à trouver. Cependant, lorsque nous restons ensemble, c’est généralement dans un petit studio qui nous oblige à entrer dans l’espace personnel de l’autre. Pour rester sains d’esprit, nous prenons quelques heures chaque week-end pour nous asseoir séparément (moi sur le canapé, lui à son bureau) et travailler sur nos propres projets ou tout simplement nous amuser les uns des autres. Pour un répit physique, envisagez de vous rendre dans un café local ou de visiter un peu une librairie. Personne ne risque de vous déranger dans votre propre petit coin de lecture, et vous vous sentirez beaucoup plus rafraîchi à votre retour à la maison.

Gardez vos propres passe-temps & intérêts

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Tout aussi important que d’avoir votre propre espace, garder certaines activités pour vous (ou avec un groupe d’amis à l’extérieur) vous aidera à rester connecté à vos passions et à continuer à mûrir indépendamment de votre partenaire. Ils sont un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis, de maintenir une vie intéressante et unique en dehors de votre relation et de développer un exutoire émotionnel pour vos frustrations et vos angoisses. Vous n’avez pas besoin de vous plonger dans le rafting en eau vive, mais peut-être que le dessin, le yoga, le kickboxing, les blogs ou le bénévolat pourraient vous offrir une évasion. Ramenez un de vos passe-temps d’enfance oubliés depuis longtemps et passez au niveau supérieur; vous serez surpris de voir à quel point vous ne saviez pas que vous l’aviez manqué.

Il est normal d’aller à des événements, comme des concerts ou des séminaires, sans votre partenaire (je vais personnellement m’incliner devant Beyoncé en solo en août). N’ayez pas peur de prendre des voyages prolongés à part, non plus. Que ce soit pour rendre visite à votre famille ou faire un voyage sur la route tant attendu avec vos amis, vous serez tous les deux heureux de ce temps d’arrêt détaché.

Tenez bon

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Les relations exigent des compromis, mais vous contrôlez toujours vos propres priorités. Ne réorganisez pas votre vie pour répondre à des « valeurs partagées » si vous n’y croyez pas vraiment vous-même ou si elles négligent vos intérêts. Décidez des choses sur lesquelles vous n’êtes pas prêt à faire des compromis, mais soyez prêt à céder des choses moins importantes si vous voulez garder une relation heureuse et saine. Si votre partenaire essaie de vous inciter à abandonner votre temps personnel ou vous demande d’assumer une corvée que vous méprisez, rappelez-lui que vous devez vous concentrer sur les choses qui sont importantes pour vous et que vous échangerez des responsabilités si nécessaire. Je m’arrête toujours pour me demander « Est-ce quelque chose que je veux? Ça me dérangerait de le faire pour lui ici et là? Comment puis-je l’aider à comprendre mon point de vue? »Penser à voix haute à votre partenaire ne fait pas de mal non plus.

Vivez la vie comme Frank et Claire Underwood de House of Cards – travaillez ensemble, mais n’abandonnez jamais votre propre agenda.

Parlez ouvertement lorsque vous n’êtes pas d’accord

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Vous êtes autorisé à dire non. Vous êtes autorisé à vous fâcher, à évacuer et à exprimer tous vos mécontentements. La chose la plus saine qu’un couple puisse faire est de maintenir un dialogue ouvert, inconditionnel et sans jugement. Parler est le seul moyen d’assurer votre indépendance tout en travaillant simultanément avec votre partenaire pour améliorer votre relation. Faites entendre votre opinion et exigez qu’elle soit respectée. Il est normal de tenir votre langue pour les petites choses, mais ne retenez pas votre voix trop longtemps — ce sont les petites choses que vous laissez aller qui deviennent insidieusement accablantes.

Si vous ne les rencontrez pas sur le moment, rouvrez la discussion lorsque vous êtes tous les deux de bonne humeur (je frappe pendant le dîner, la nourriture adoucit toujours le coup). Sinon, écrivez vos frustrations dans une note et laissez-les trouver pendant que vous n’êtes pas là (s’ils rentrent à la maison avant vous pendant la semaine, dans leur sac à dos / mallette, poche de manteau, etc.). Cela vous aidera à mieux articuler vos pensées et à leur donner le temps de prendre en compte votre argument sans réagir immédiatement. Ce ne serait pas une mauvaise idée de mélanger des notes sucrées et appréciatives après celle-ci afin qu’elles ne vivent pas dans la peur d’aller dans leurs poches.

Célébrez-vous

 célébrez-vous, offrez-vous, aimez-vous, fête de l'indépendance, indépendance Comme le disent Tom et Donna sur Parks and Recreation, « Traitez. Yo. Auto. »Vous étiez une personne épique, indépendante et unique avant de commencer une relation, et vous ne faites que vous améliorer avec le temps. N’ayez pas peur de vous tapoter dans le dos, de rejouer vos plus grandes réalisations et de pousser à toute vapeur sur l’auto-célébration. Ne vous rétrécissez jamais. Ne laissez jamais les doutes d’un partenaire obscurcir votre jugement. Faites une liste de vos objectifs à court et à long terme, et revisitez-les lorsque vous avez l’impression de perdre votre direction. Gardez les yeux entraînés sur vos espoirs et vos rêves, et promettez-vous que vous continuerez à travailler pour eux, quels que soient les changements dans votre vie.

Mettez-vous en premier.

Bonne fête de l’Indépendance!

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