Come recuperare da una rottura a partire da oggi!

guarire da una rotturaQuando il tuo cuore è spezzato diventa incredibilmente difficile capire come riprendersi e ricominciare a sentirsi bene. Hai perso la persona che ami, le tue speranze e i tuoi sogni per il tuo futuro insieme si stanno sgretolando intorno a te e stai vivendo un vortice di pensieri negativi. Così tante persone vengono da me per chiedere aiuto con il modo di recuperare da una rottura. Si sentono persi, ferito, confuso e in preda al panico, soprattutto se stanno sperando di tornare insieme con il loro ex.

Se questo è il vostro obiettivo o no, ho intenzione di condividere con voi alcuni modi di rimbalzare indietro da questa rottura e tornare in controllo della vostra felicità. Ci sono un sacco di cose che si possono iniziare a fare oggi in modo da poter cambiare le cose. Fidati di me, questo periodo doloroso non durerà per sempre, e tu hai il controllo delle tue emozioni, e hai il controllo di come gestisci la situazione.

Voglio congratularmi con te perché hai già iniziato a prendere la situazione nelle tue mani. Non stai seduto intorno a sentirsi dispiaciuto per te stesso, hai preso la decisione di iniziare a trovare informazioni su come riprendersi. Quindi diamo un’occhiata al modo migliore per farlo in modo che tu possa sentirti meglio in pochissimo tempo!

Come recuperare da una rottura trasformandola in un’opportunità

Questo è qualcosa di cui parlo in ogni singola sessione con i clienti, se vogliono tornare insieme al loro ex o meno. Per quanto una rottura potrebbe ferire e rompere il tuo cuore, la chiave per ottenere attraverso di essa è trasformandolo in un’opportunità. Si tratta davvero di prospettiva . Puoi tenere il broncio, sederti sul tuo allenatore con i bui disegnati, guardare gli spettacoli mentre mangi il gelato o no.

Potresti prendere questa situazione e usarla come carburante per trasformarti in una versione nuova e migliorata. È possibile utilizzare questa esperienza come un modo per entrare davvero in contatto con chi sei e come si può fare da soli meglio. In questo modo, si inizierà a riprendersi da questa rottura dolorosa, ma si sta anche andando a lavorare per garantire che le vostre relazioni future sono più solidi.

Se stai lavorando per ottenere un ex indietro e sei nel periodo di nessun contatto, puoi trascorrere del tempo con te stesso e pensare a cosa è andato storto. Invece di fissarsi sul fatto che è finita, concentrarsi su ciò che ha innescato. Quali elementi della relazione hanno contribuito alla sua scomparsa? Non concentrarti sull’effetto; concentrati sulla causa.

Sì, è difficile in questo momento perché stai male, ma sta a te imparare lezioni preziose e usarle per migliorare ogni giorno da qui in poi. In una rottura, è possibile trasformare in una versione 2.0 di te stesso!

Quando tutto sta andando bene, è piuttosto difficile imparare come diventare una persona e un partner migliori. Non ti stai confrontando con nulla che ti costringa a crescere, quindi non cambia nulla. Quando si verifica uno shock come una rottura, tutto viene scosso. È interessante notare che a volte le cose devono essere scosse in modo che possano tornare al loro posto nel modo giusto.

Questo è il motivo per cui spesso dico alla gente che alleno che una rottura può effettivamente essere una delle più grandi benedizioni sotto mentite spoglie. Questo è vero sia per le persone che vogliono i loro exes indietro e per le persone che vogliono andare avanti. Una rottura è come un elettroshock che apre gli occhi su ciò che le cose devono cambiare per poter essere felici in futuro, e sta a te sfruttare questa opportunità per concentrarti sullo sviluppo personale.

Quando si tratta di recuperare da una rottura, so che probabilmente vorresti che ci fosse solo un pulsante magico che potresti premere per far sparire tutto questo dolore. Sfortunatamente non abbiamo questo a nostra disposizione, ma ciò non significa che tu non abbia il controllo della situazione. A partire da ora, vi incoraggio a prendere una penna e un pezzo di carta, e iniziare annotare un elenco dei problemi che si sono verificati nel rapporto, quali elementi portano alla rottura, e che tipo di soluzioni si può trovare con. Questo può essere difficile, quindi non esitate a contattare me o un membro del mio team se avete bisogno di uno su una guida!

Successivamente, vorrei che scrivessi quali elementi della tua vita personale sono stati messi nel dimenticatoio mentre eri in questa relazione. Pensa alle tue passioni, hobby, amici, familiari Anything Tutto ciò a cui hai smesso di prestare attenzione quando la tua relazione ha iniziato a diventare il centro della tua attenzione. Cosa puoi fare per iniziare a reintrodurre queste cose nella tua vita?

Quando si tratta di come recuperare dopo una rottura, dico sempre ai miei clienti che abbiamo 4 “vite.”

• Vita professionale
• Vita personale (amici e familiari)
• Vita sociale
• Vita sentimentale

A partire da questo momento, la tua vita sentimentale non sta andando così bene, quindi spetta a te riportare l’equilibrio concentrandoti sulle altre 3 vite. Cosa puoi fare negli altri per portare più gioia nella tua vita in generale? Mi piace concentrarmi sulla definizione e il raggiungimento degli obiettivi.

Ad esempio, in termini di vita professionale, qual è il tuo obiettivo finale? Una volta che si determina che, si è in grado di lavorare all’indietro. Quindi, per raggiungere il tuo obiettivo finale, dove devi essere tra 6 mesi? Dove hai bisogno di essere tra 1 mese? Concentrate la vostra energia sul rendere questi obiettivi una realtà! triste dopo la rottura

triste dopo la rottura

Un sacco di persone fanno l’errore di fissare obiettivi in base a ciò che il loro ex avrebbe voluto. Questo è pericoloso perché accade inconsciamente, ed è necessario evitare di questo perché non si vuole vivere la tua vita per qualcun altro! Ciò porta a insoddisfazione e squilibrio. Ora è il momento di diventare egoisti, in senso buono! Metti prima i tuoi desideri e bisogni e inizierai a ricostruire la tua autostima e il tuo senso di benessere.

Quando si tratta della tua vita sociale, assicurati che la tua soddisfazione a breve termine non comprometta la tua soddisfazione a lungo termine. Ad esempio, potresti uscire e divertirti con i tuoi amici, ma se le tue serate consistono in colpi dopo colpi che si traducono in gravi postumi di una sbornia che rendono difficile per te progredire sul lavoro, dovresti cercare di trovare un equilibrio diverso. Potrebbe volerci un momento per capire i riflussi e i flussi di come è possibile gestire se stessi socialmente, ma non saltare in una direzione troppo velocemente.

Breakup Recovery: Concentrandosi sulla felicità

Quando si desidera recuperare dalla vostra rottura, è necessario passare la vostra attenzione al futuro invece di soffermarsi sul passato. E ” normale che i ricordi dolorosi sarebbero in prima linea della vostra mente, ma indipendentemente dal fatto che o non si desidera che il vostro ex indietro, hai avuto modo di iniziare a concentrarsi sugli aspetti positivi.

Come dicevo sopra, questa dovrebbe essere considerata un’enorme opportunità. Ti sono state date lezioni preziose e una grande spinta per fare alcuni grandi cambiamenti che stanno andando a beneficio per il resto della tua vita.

La tua felicità dipende da nessun altro che te stesso, anche se a volte tendiamo a dimenticarlo.

Mentre sei in una relazione, è normale perdere di vista le cose che ti rendevano felice. Il tuo ex potrebbe essere diventato il centro del tuo universo, e hai scoperto che si potrebbe avere perso te stesso lungo la strada. Questo non è nulla di cui vergognarsi; succede alle persone tutto il tempo.

Uno dei modi migliori in assoluto per diventare felici dopo una rottura è iniziare a concentrarsi sul rendere felici gli altri (e non sto parlando del tuo ex). Sto parlando delle persone intorno a te-i tuoi amici, la tua famiglia, i tuoi colleghi. Quando si è in grado di andare fuori del vostro modo di fare qualcosa di riflessivo per un’altra persona, qualcosa di molto interessante comincia ad accadere.piangere per una donna

piangere per una donna

Ti rendi conto di quanto di un effetto positivo si ha sulle persone, e quanto di un effetto positivo si può avere sulla vita degli altri. Quando si passa attraverso una rottura, è facile sperimentare una sorta di visione a tunnel e fissarsi sulla perdita del vostro rapporto e il colpo il tuo ego ha preso come risultato.

Quando prendi tutta quell’energia e la trasformi in qualcosa di positivo, inizierai a sentirti sempre più in controllo e inizierai a sentirti sempre meglio. Lavora per dedicare attivamente tempo ed energia ai tuoi obiettivi a breve e lungo termine e fai lo sforzo di rendere felici le altre persone nel processo.

Se stai cercando come diventare felice dopo una rottura, ricorda che anche se fai un atto casuale di gentilezza al giorno, vedrai che inizierai a sentirti meglio.

Augurandovi tutto il meglio della vita e dell’amore,

Il tuo allenatore per come recuperare da una rottura

Adrian

So che siamo fatti per esserlo!

Bonus: 3 strategie avanzate che ti trasformeranno in un esperto di relazioni umane e ti daranno gli strumenti per tornare con la persona che ami… per sempre!

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