つわりを打つ方法

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つわりを打つ方法

つわりを打つための最良の方法をお探しですか? ここにあなたがこれ以上の早い妊娠の悪心のあなたの生命に戻る必要がある自然な処置を与える4つの容易で、有効な治療はある。 今すぐ安心を見つけてください!

ウッッッッッッッッッッッ!!!!!!!!!!! つわり(または多くの人がそれを呼ぶのが好きな一日中の病気)は、そのようなひどい感じです。

何も妊娠を祝うことの高さから衝突し、新しい生命がつわりのようなうんちの臭い山のような感じに右の中で育っていることを知っていること

あなたが今それを通過しているなら、私はとても申し訳ありません。 それは臭い。 それは本当にありません。

つわりを打つ必要がある女性

写真:ナオミ-オーガストOn Unsplash

私はそこに行ったことがあります。

私は最初の妊娠の早い時期に、私は楽しみにしていた本を読み始めましたが、今は病気を感じずにその本を見ることさえできません! 妊娠の悪心は冗談ではありません。

つわりは、子育ての最初のレッスンのいくつかを提供します。 それは楽しくない。 理想的でさえない。 しかし、妊娠に伴う吐き気や嘔吐は、あなたが注意を払うことができる2つの指導ポイントを運びます:

  1. 親であることは、私たちが対処したくないかもしれないが、私たちは子供たちの愛のために耐えることを学ぶ多くのがらくたを我慢することを意 それがあなたのために始まる場所がここにあるかもしれません。
  2. あなたは、あなたを倒す障害として、この種の挑戦を取るか、挑戦にステップアップし、この事を倒そうとすることができます。 これはあなたの後の子育ての課題によく役立ちます。

あなたは本当につわりを打つことができますか?

さて、つわりは、おそらく複数の原因を持っているので、複数の可能な解決策を持っているものの一つです。

ある人のために働くものは、別の人のために全く働かないかもしれません。

特にHG、またはhyperemesis gravidarumを持っている場合は、あなたとあなたの赤ちゃんの両方のために最高の健康的なことをするのを助けることができる開業医を見つ あなたがHGと診断された場合、午前中にJoyでHGについてブログを書いている私の友人Michelleは、ここに記載されているhyperemesisのママのためのいくつかの素晴ら

これを後であなたの妊娠ボードにピン留めしてください!

だから、これらはワンサイズではありませんが、すべての解決策に適合しますが、ここでは多くの人々がつわりを打つのを助けたいくつかの有用な救済 私は本当にあなたがつわりのためのこれらの自然療法で容赦のない吐き気からいくつかの救済を見つけることを願っています:

食べる、食べる、食べる!

タンパク質、脂肪、炭水化物の良いコンボで自然食品を食べることは、あなたがつわりを打つのを助けるために不可欠です!

写真:ダン-カウンセルOn Unsplash

つわりを克服しようとする上で最も重要なことは、夜を含めて2-3時間ごとにタンパク質/脂肪/複合炭水化物の組み合わせを食べていることを確認することであることがわかりました。

まあ、一晩中数時間ごとではありませんが、ほとんどの妊婦は夜に少なくとも一度はおしっこをしなければならず、夜に起きるたびにタンパク質/脂肪/複合炭水化物のスナックを食べる必要があります。 これの後ろの推論は悪心が余りに低く落ちる血糖によって引き起こされるかもしれ軽食は数時間毎に悪心を保つのを助けるあなたの血糖レベルを多かれ少なかれ安定した保つことである。 トリックは、クロックではなく、飢餓によってスナックを食べています。

お腹がすいた頃にはもう手遅れだ。 これが夜中の食べ物が重要な理由です。

だから、何かがあなたを儲けたら、それを食べてはいけませんが、これらはタンパク質/脂肪/複合炭水化物を組み合わせたものです:

  • 全粒トーストまたはクラッカーにピーナッツバター
  • これらのようなタンパク質とグラノーラバー
  • チーズサンドイッチまたはチーズと全粒クラッカー
  • 全粒パンまたはクラッカーにツナサラダ
  • 卵と全粒トースト
  • グラノーラとミルク
  • >

  • ナッツとレーズンやトレイルミックスのいくつかの並べ替え
  • チキンと玄米
  • カッテージチーズ、ヨーグルト、またはリコッタと果物の一部

また、空腹時にデザート/スイーツを食べないでください。 常に蛋白質の食糧とのそれらを食べるべきであるまたは直接あなたの食事の後でまたはあなたの血糖はすべてのwonky行く。

覚えておいてください:タンパク質、脂肪、炭水化物の3つの成分をすべて食べ、数時間ごとに食べるか、このヒントは機能しません。

もっと食べ物のアイデアが必要ですか? 私はあなたが湾で吐き気を維持するためにいくつかのものを見つけるのに役立つはずのつわりの間に食べるために50+のものの巨大なリストを

生姜カプセルを試してみてください。

ショウガはつわりを打つ治療薬としてとても有用である場合もある。

ペクセルからの写真。com

生姜のカプセルを取ることは非常に私を助けました。 私はいつも午前中に病気だったので、私は立ち上がったとすぐに私の食べ物と一緒にいくつかを取り、吐き気の最初の兆候で再びそれを取るだろう。 私は最初の兆候でそれを取った場合、非常に多くの場合、私は全く病気を感じないだろうことがわかりました。

生姜のコツは、胃の中で暖かい感覚を感じ、喉を少し上げるように十分に取ることです。 私はそれが奇妙に聞こえることを知っていますが、それはあなたの体のために適切な量を取るための良いルールです。 私にとっては、これは3-4カプセルでした。

(完全な開示のために、私はこのヒントを私の良い友人の一人に与え、彼女は彼女のためにしたのは生姜風味の嘔吐物を与えることだけだと言います。 だから、あなたの走行距離が異なる場合があります!)

あなたがお茶の人なら、新鮮な刻んだ生姜を水に入れて5-6分間沸騰させて飲むだけです。

ボーナスヒント:私は妊娠中に仕事をするために自分自身を運転する車の病気を取得するために使用されます。 私のカップホルダーに結晶化した生姜の瓶は、私が家を出たときに一片を食べることを思い出させ、これは私の車の病気も排除しました。

豆は妊娠の吐き気を遠ざけるための驚くべき方法です。 ちょうどこの1つの先端はつわりを打つのを助けることができる!

からの写真Pexels.com

豆を食べることでつわりからの救済を見つける女性もいます。 栄養士のKaren Hurdは彼女のブログでこの理論を普及させました。 彼女によると、つわりは、豆の中の可溶性繊維が脂肪消化とホルモン除去を助けるので、毎日の食事で豆のほんの一部を食べることによって緩和す
だから豆を食べろ! それはあなたが黒豆ブラウニー、毎食で豆を食べるためのおいしい方法を作る場合は特に、試してみるのは難しい修正ではありません!

気分が悪いときにレモンを嗅ぐ。

つわりを撃退するためにレモンを嗅いでみてください。

Photo by Sticker Mule on Unsplash

レモンの香りや味は、吐き気や嘔吐を確実に抑制することができます。

妊娠中の女性を対象とした1つの研究では、単にレモン精油の香りを嗅ぐだけで、妊娠中の女性の吐き気と嘔吐の両方が有意に減少することが分

レモンを切って近くに置いておいて、新鮮で簡単なアプローチのために嗅ぐことができます。 冷蔵庫にいくつかの新鮮なレモネードを保つことも、助けることができます!

もう一つの超簡単な方法は、吐き気が当たったときに嗅ぐために手にレモンのエッセンシャルオイルのボトルを持っていることです。 エッセンシャルオイルを購入する場所を知ることは混乱することができますが、この評判の良い精油会社は、私が最近買い物をしてい 私はエッセンシャルオイルの品質と価格と簡単なチェックアウトプロセスに絶対に興奮しています。 さらに、私は将来の購入に戻ってお金を稼ぐためにそれらのショッピング報酬を積み重ねるのが大好き! 私は送料無料を言及しましたか? リンクをクリックしてレモンを検索するだけで、powerful10未満の場合は、その日を救うための強力な吐き気との戦いの方法があります!

さあ出て行って、つわりを打ち負かす!

すべての食事と軽食をマクロでバランスさせてください。 あなたの食事療法により多くの豆を加えなさい。 午前中に生姜カプセルを最初に服用してください。 あなたがqueasyを感じ始めるときにレモンを嗅ぐ。

あなたがつわりを打つと、今日より良い感じ始めるのを助けることができる四つの簡単に実装する方法!

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これらの救済策のいずれかがあなたを助けましたか? 以下のコメントをドロップし、私は働いた(またはしなかったものを知ってみましょう!)あなたのために。

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