Hvordan Gjenopprette Fra En Breakup Starter I Dag!

 helbredelse fra et brudd når hjertet ditt er knust, blir det utrolig vanskelig å finne ut hvordan du spretter tilbake og begynner å føle deg bra igjen. Du har mistet den personen du elsker, dine håp og drømmer for fremtiden sammen smuldrer ned rundt deg, og du opplever en virvelvind av negative tanker. Så mange mennesker kommer til meg og ber om hjelp med hvordan å gjenopprette fra en breakup. De føler tapt, vondt, forvirret og panikk, spesielt hvis de håper å komme tilbake sammen med sin ex.

enten det er målet ditt eller ikke, skal jeg dele med deg noen måter å hoppe tilbake fra denne oppbrudd og komme tilbake i kontroll over din lykke. Det er mange ting du kan begynne å gjøre i dag, slik at du kan snu ting rundt. Stol på meg, denne smertefulle perioden kommer ikke til å vare evig, og du har kontroll over dine følelser, og du har kontroll over hvordan du håndterer situasjonen.

jeg vil gratulere deg fordi du allerede har begynt å ta saken i egne hender. Du sitter ikke og synes synd på deg selv, du har bestemt deg for å begynne å finne informasjon om hvordan du kan sprette tilbake. Så la oss ta en titt på den beste måten å gjøre det slik at du kan føle deg bedre på kort tid!

hvordan gjenopprette fra en breakup ved å gjøre det til en mulighet

Dette er noe som jeg snakker om i hver enkelt økt med klienter, om de ønsker å komme tilbake sammen med sin ex eller ikke. Så mye som en breakup kan skade og bryte ditt hjerte, nøkkelen til å komme gjennom det er å snu den til en mulighet. Det handler egentlig om perspektiv . Du kan enten sulk, sitte på treneren din med blinds trukket, binge ser på show mens du spiser iskrem, eller ikke.

du kan ta denne situasjonen og bruke den som drivstoff for å gjøre deg til en ny og forbedret versjon. Du kan bruke denne erfaringen som en måte å virkelig komme i kontakt med hvem du er og hvordan du kan gjøre deg bedre. På denne måten vil du begynne å sprette tilbake fra denne smertefulle oppbrudd, men du skal også jobbe med å sikre at dine fremtidige relasjoner er mer solide.

hvis du jobber med å få en ex tilbake, og du er I Ingen Kontakt periode, kan du tilbringe tid med deg selv og tenke på hva som gikk galt. I stedet for å fikse på det faktum at det endte, fokusere på hva som utløste det. Hvilke elementer i forholdet bidro til sin død? Ikke fokuser på effekten, fokuser på årsaken.

Ja, det er tøft akkurat nå fordi du har det vondt, men det er opp til deg å lære verdifulle leksjoner og bruke dem til å forbedre hver dag herfra og ut. I en breakup, kan du forvandle seg til en 2.0 versjon av deg selv!

når alt går bra, er det ganske vanskelig å lære å gjøre deg til en bedre person og partner. Du blir ikke konfrontert med noe som tvinger deg til å vokse, så ingenting endres. Når du opplever et sjokk som en breakup, alt blir rystet opp. Interessant nok, noen ganger må ting bli rystet slik at de kan falle tilbake på plass på riktig måte.

Dette er grunnen til at jeg ofte forteller folk at jeg trener at en oppbrudd faktisk kan være en av de største velsignelsene i forkledning. Dette gjelder både for folk som ønsker sine ekser tilbake og for folk som ønsker å gå videre. En oppbrudd er som en elektroshock som åpner øynene dine for hva ting må endres for at du skal være glad i fremtiden, og det er opp til deg å bruke denne muligheten til å fokusere på personlig utvikling.

når det gjelder å gjenopprette fra en oppbrudd, vet jeg at du sannsynligvis ønsker at det bare var en magisk knapp du kunne trykke for å få all denne smerten til å gå bort. Dessverre har vi ikke det til rådighet, men det betyr ikke at du ikke har kontroll over situasjonen. Starter nå, jeg oppfordrer deg til å ta en penn og et stykke papir, og begynne å skrive ned en liste over problemene du opplever i forholdet, hvilke elementer som fører til bruddet, og hva slags løsninger du kan komme opp med. Dette kan være utfordrende, så ikke nøl med å nå ut til meg eller et medlem av teamet mitt hvis du trenger en på en veiledning!

Deretter vil Jeg at du skal skrive ned hvilke elementer i ditt personlige liv som ble satt på bakbrenneren mens du var i dette forholdet. Tenk på dine lidenskaper, hobbyer, venner, familiemedlemmer … Noe som du sluttet å betale oppmerksomhet til når forholdet begynte å bli sentrum for fokus. Hva kan du gjøre for å begynne å gjeninnføre disse tingene i livet ditt?

når det gjelder hvordan å gjenopprette etter en oppbrudd, forteller jeg alltid klientene mine at vi har 4 «liv.»

• Profesjonelt liv
• Personlig liv (venner og familie)
• Sosialt liv
• Kjærlighetsliv

Fra og med nå gjør kjærlighetslivet ditt ikke så bra, så det er opp til deg å bringe balansen tilbake ved å fokusere på de 3 andre livene. Hva kan du gjøre i de andre for å bringe mer glede inn i livet ditt generelt? Jeg liker å fokusere på å sette og oppnå mål.

for eksempel, når det gjelder ditt profesjonelle liv, hva er ditt endelige mål? Når du bestemmer deg for det, kan du jobbe bakover. Så, for å nå ditt endelige mål, hvor trenger du å være 6 måneder fra nå? Hvor trenger du å være 1 måned fra nå? Fokuser din energi på å gjøre disse målene til virkelighet!trist etter oppbrudd

trist etter bruddet

mange mennesker gjør den feilen å sette mål basert på hva deres ex ville ha ønsket. Dette er farlig fordi det skjer ubevisst, og du trenger å styre klar av dette fordi du ikke ønsker å leve livet ditt for noen andre! Dette fører til misnøye og ubalanse. Nå er det på tide å bli egoistisk, på en god måte! Sett dine egne ønsker og behov først, og du vil begynne å gjenoppbygge din selvtillit og din egen følelse av velvære.

når det gjelder ditt sosiale liv, sørg for at din kortsiktige tilfredshet ikke truer din langsiktige tilfredshet. For eksempel kan du gå ut og ha det gøy med vennene dine, men hvis kveldene dine består av skudd etter skudd etter skudd som resulterer i alvorlige bakrus som gjør det vanskelig for deg å gå videre på jobben, bør du prøve å finne en annen balanse. Det kan ta et øyeblikk å finne ut ebbs og strømmer av hvordan det er at du kan håndtere deg sosialt, men ikke hoppe i en retning for fort.

Breakup Recovery: Fokus på lykke

Når du vil gjenopprette fra din breakup, må du bytte fokus til fremtiden i stedet for å dvele ved fortiden. Det er normalt at smertefulle minner vil være i forkant av tankene dine, men uansett om du vil ha din ex tilbake, må du begynne å fokusere på positive.

som jeg sa ovenfor, bør dette tas som en stor mulighet. Du har fått verdifull lærdom og et stort press for å gjøre noen store endringer som kommer til nytte for deg for resten av livet ditt.

din lykke avhenger av ingen andre enn deg selv, selv om vi pleier å glemme dette noen ganger.

Mens du er i et forhold, er det normalt å miste av syne de tingene som pleide å gjøre deg lykkelig. Din eks kan ha blitt sentrum av universet ditt, og du har funnet ut at du kanskje har mistet deg selv underveis. Dette er ikke noe å skamme seg over; det skjer med folk hele tiden.

En av de absolutt beste måtene å bli lykkelig etter en breakup er å begynne å fokusere på å gjøre andre glade(og jeg snakker ikke om din ex). Jeg snakker om menneskene rundt deg – dine venner, din familie, dine kolleger. Når du er i stand til å gå ut av din måte å gjøre noe gjennomtenkt for en annen person, begynner noe veldig interessant å skje.gråt for en kvinne

gråt for en kvinne

du innser hvor mye av en positiv effekt du har på mennesker, og hvor mye av en positiv effekt du kan ha på andres liv. Når du går gjennom en breakup, det er lett å oppleve en slags tunnel visjon og fiksere på tap av forholdet og treffet ditt ego tok som et resultat.

når du tar all den energien og gjør den til noe positivt, vil du begynne å føle deg mer og mer i kontroll, og du vil begynne å føle deg bedre og bedre. Arbeid for å aktivt dedikere tid og energi til dine kortsiktige og lange mål, og gjør en innsats for å gjøre andre mennesker lykkelige i prosessen.

hvis du leter etter hvordan du blir lykkelig etter en oppbrudd, husk bare at selv om du gjør en tilfeldig handling av godhet om dagen, vil du se at du begynner å føle deg bedre.

Ønsker deg alt det beste i liv og kjærlighet,

din coach for hvordan å gjenopprette fra en breakup

Adrian

jeg Vet Vi Er Ment å være!

Bonus: 3 avanserte strategier som vil gjøre Deg Til En Menneskelig Relasjonsekspert og gi deg verktøyene for å komme tilbake med den du elsker… for godt!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.