7 maneiras de se tornar rapidamente um mestre em qualquer coisa

há uma maneira certa de aprender

quer ser mais bem sucedido? Na verdade, isso não é ambicioso o suficiente-quer ser o melhor?

eu faço. Então liguei para meu amigo Daniel Coyle, autor dos melhores livros sobre como melhorar em qualquer coisa: o código de talentos e o pequeno livro de talentos.Dan sabe que a “regra das 10.000 horas” é boa, mas você precisa alinhar seu esforço com a maneira como seu cérebro foi projetado para aprender.

horas são vitais, mas você pode chegar ao Domínio mais rápido — muito mais rápido — praticando o caminho certo.

então, como você e eu podemos fazer isso? Aqui estão sete etapas que os especialistas usam:

1) fique desconfortável

você aprende melhor quando está alcançando. “Flow” é ótimo. Mas o fluxo não é a melhor maneira de aprender.

você quer ser esticado até a borda de sua habilidade. Precisa ser difícil. É assim que seu cérebro cresce.

aqui está Dan:

aprendemos quando estamos em nossa zona de desconforto. Quando você está lutando, é quando você está ficando mais esperto. Quanto mais tempo você passa lá, mais rápido você aprende. É melhor gastar uma qualidade muito, muito alta dez minutos, ou mesmo dez segundos, do que passar uma hora medíocre. Você quer praticar onde está à beira de sua habilidade, alcançando repetidamente, cometendo erros, falhando, percebendo esses erros e alcançando novamente.

mais sobre a melhor maneira para você praticar aqui.

2) Pare de ler. Comece a fazer.

tenha em mente a “regra dos dois terços”. Gaste apenas um terço do seu tempo estudando.

os outros dois terços do seu tempo que você quer estar fazendo a atividade. Praticar. Testando a si mesmo.

tire o nariz desse livro. Evite a sala de aula. Seja o que for que você queira ser o melhor, esteja fazendo isso.

quanto mais perto sua prática estiver da coisa real, mais rápido você aprenderá.Aqui está Dan: nossos cérebros evoluíram para aprender fazendo as coisas, não ouvindo sobre elas. Esta é uma das razões pelas quais, para muitas habilidades, é muito melhor gastar cerca de dois terços do seu tempo testando-se em vez de absorvê-lo. Há uma regra de dois terços. Se você quiser, digamos, memorizar uma passagem, é melhor gastar 30% do seu tempo lendo-A e os outros 70% do seu tempo testando-se nesse conhecimento.

mais sobre como mudar da leitura para fazer aqui.

3) o ponto ideal

você deseja ter sucesso de 60 a 80% das vezes durante o treinamento. Esse é o ponto ideal para melhorias.

quando o aprendizado é muito difícil, desistimos. Quando é muito fácil … bem, nós desistimos também.

estar sempre aumentando o desafio de permanecer nessa zona de 60 a 80 por cento.

aqui está Dan:

você não quer ter sucesso 40% do tempo. Isso está a rebentar. Você não quer ter sucesso 95% do tempo. Isso é muito fácil. Você quer alternar constantemente, ajustando o ambiente para ter sucesso de 60 a 80% do tempo.

mais sobre como encontrar seu ponto ideal para aprender aqui.

4) Comprometa-se com o longo prazo

perguntando a alguém ” quanto tempo você vai fazer isso?”foi o melhor preditor de quão hábil essa pessoa acabaria sendo.

apenas se comprometer com o longo prazo teve efeitos enormes.

aqui está Dan:

a pergunta que acabou sendo a mais preditiva de habilidade foi ” quanto tempo você vai fazer isso?”O compromisso foi o criador da diferença. As pessoas que combinaram compromisso com um pouco de prática, suas habilidades saíram das paradas.

comprometer-se a longo prazo. Não desistas. Até funciona para ratos:

mais sobre como compromisso de longo prazo pode levá-lo para o próximo nível aqui.

5) Encontre um modelo

ver as melhores pessoas trabalhando é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer.É motivador, inspirador e é como você foi construído para aprender. Estude o melhor para ser o melhor.

aqui está Dan:

quando olhamos para alguém que queremos nos tornar e temos uma ideia realmente clara de onde queremos estar, ela desbloqueia uma tremenda quantidade de energia. Somos criaturas sociais, e quando temos a ideia de que queremos nos juntar a algum círculo Encantado acima de nós, é isso que realmente ilumina a motivação. “Olha, eles fizeram isso. Eu consigo.”Parece muito básico, mas passar o tempo olhando para o melhor pode ser uma das coisas mais poderosas que você faz.

mais sobre como encontrar o melhor mentor para você aqui.

6) cochilos são esteróides para o seu cérebro

cochilar não é para os preguiçosos. É um dos hábitos das pessoas mais bem sucedidas em qualquer campo.

o sono é essencial para a aprendizagem. Cochilos são uma ferramenta que fará de você o melhor.

aqui está Dan:

cochilar é uma atividade de alto desempenho. Se você olhasse para os hábitos de pessoas de grande sucesso, veria muitas sonecas, muita recuperação. É uma espécie de serviço de zeladoria dos nossos cérebros. Isso nos ajuda a limpar as coisas que não queremos. Também nos ajuda a trabalhar em ideias enquanto dormimos. Os melhores artistas usam o sono como uma ferramenta.

mais sobre como os astronautas usam o sono para aumentar o desempenho aqui.

7) Mantenha um caderno

Eminem mantém um diário. Peyton Manning mantém um diário.

os melhores desempenhos acompanham seu progresso, estabelecem metas, refletem e aprendem com seus erros.

aqui está Dan:

a maioria das pessoas que estão assumindo um papel de propriedade em seu desenvolvimento de talentos usa essa ferramenta mágica chamada notebook. Mantenha um diário de desempenho. Se você quiser melhorar, você precisa de um mapa, e esse diário é esse mapa. Você pode escrever o que fez hoje, o que tentou fazer, onde cometeu erros. É um lugar para refletir. É um lugar para capturar informações. É um lugar para poder acompanhar seu progresso. É uma das ferramentas mais subutilizadas e poderosas que eu poderia imaginar qualquer um usando.

mais sobre como usar um notebook para ser o seu melhor aqui.

se você se lembra apenas de duas palavras deste…

Dan diz que as duas palavras-chave são “Alcance” e “olhar fixamente.”

alcance: sempre empurre-se até a borda de sua habilidade.

Stare: Olhe para aqueles melhores do que você e emulá-los.

aqui está Dan:

eu diria: “alcance. Saia na borda de sua habilidade. Entre em sua zona de desconforto e ultrapasse isso.”E eu diria:” Olhe. Encontre alguém que você quer ser em dois anos, três anos, cinco anos, e olhe para essa pessoa. Vejam o que estão a fazer. Veja exatamente o que eles estão fazendo e roube isso. Roube deles.”

resumir

infelizmente, você não nasceu um especialista.

mas você pode se tornar um com a prática e o tempo. Comece agora. Você vai se surpreender com o que você pode conseguir:

vou enviar mais dicas de Dan no meu e-mail semanal.

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