Como Se Recuperar De Uma Separação A Partir De Hoje!

cura de um rompimento quando seu coração está partido, torna-se incrivelmente difícil descobrir como se recuperar e começar a se sentir bem novamente. Você perdeu a pessoa que ama, suas esperanças e sonhos para o seu futuro juntos estão desmoronando ao seu redor, e você está experimentando um turbilhão de pensamentos negativos. Tantas pessoas vêm até mim pedindo ajuda sobre como se recuperar de uma separação. Eles se sentem perdidos, ferido, confuso e em pânico, especialmente se eles estão esperando para voltar com seu ex.

se esse é o seu objetivo ou não, vou compartilhar com vocês algumas maneiras de se recuperar dessa separação e voltar ao controle de sua felicidade. Há muitas coisas que você pode começar a fazer hoje para que você possa mudar as coisas. Confie em mim, este período doloroso não vai durar para sempre, e você está no controle de suas emoções, e você está no controle de como você lida com a situação.

quero parabenizá-lo porque você já começou a resolver o problema com suas próprias mãos. Você não está sentado sentindo pena de si mesmo, você tomou a decisão de começar a encontrar informações sobre como se recuperar. Então, vamos dar uma olhada na melhor maneira de fazer isso para que você possa se sentir melhor em nenhum momento!

como se recuperar de um rompimento, transformando-o em uma oportunidade

isso é algo que eu falo em cada sessão com os clientes, se eles querem voltar com seu ex ou não. Por mais que uma separação possa doer e Partir seu coração, a chave para superar isso é transformá-la em uma oportunidade. É realmente tudo sobre perspectiva . Você pode ficar de mau humor, sentar em seu treinador com as persianas desenhadas, assistir a shows enquanto come sorvete ou não.

você pode pegar essa situação e usá-la como combustível para se transformar em uma versão nova e aprimorada. Você pode usar essa experiência como uma maneira de realmente entrar em contato com quem você é e como você pode se tornar melhor. Dessa forma, você começará a se recuperar dessa separação dolorosa, mas também trabalhará para garantir que seus relacionamentos futuros sejam mais sólidos.

se você está trabalhando para obter um ex de volta e você está no período Sem Contato, você pode passar um tempo com você mesmo e pensar sobre o que exatamente deu errado. Em vez de se fixar no fato de que ele terminou, concentre-se no que o desencadeou. Quais elementos do relacionamento contribuíram para sua morte? Não se concentre no efeito; concentre-se na causa.Sim, é difícil agora porque você está sofrendo, mas cabe a você aprender lições valiosas e usá-las para melhorar todos os dias Daqui em diante. Em uma separação, você pode se transformar em uma versão 2.0 de si mesmo!

quando tudo está indo bem, é muito difícil aprender a se tornar uma pessoa e um parceiro melhores. Você não está sendo confrontado com nada que está forçando você a crescer, então nada muda. Quando você experimenta um choque como uma separação, tudo fica abalado. Curiosamente, às vezes as coisas precisam ser abaladas para que possam voltar ao lugar da maneira certa.É por isso que muitas vezes digo às pessoas que eu treino que uma separação pode realmente ser uma das maiores bênçãos disfarçadas. Isso é verdade tanto para pessoas que querem seus ex-namorados de volta quanto para pessoas que querem seguir em frente. Uma separação é como um eletrochoque que abre os olhos para o que as coisas precisam mudar para que você seja feliz no futuro, e cabe a você usar essa oportunidade para se concentrar no desenvolvimento pessoal.

quando se trata de se recuperar de uma separação, Eu sei que você provavelmente gostaria que houvesse apenas um botão mágico que você poderia pressionar para fazer toda essa dor desaparecer. Infelizmente, não temos isso à nossa disposição, mas isso não significa que você não esteja no controle da situação. A partir de Agora, eu encorajo você a pegar uma caneta e um pedaço de papel, e começar a anotar uma lista dos problemas que você estava enfrentando no relacionamento, quais elementos levam ao rompimento, e que tipo de soluções você pode encontrar. Isso pode ser um desafio, então não hesite em entrar em contato comigo ou com um membro da minha equipe se precisar de uma orientação individual!

em seguida, gostaria que você escrevesse quais elementos de sua vida pessoal foram colocados em segundo plano enquanto você estava nesse relacionamento. Pense em suas paixões, hobbies, amigos, familiares… qualquer coisa que você parou de prestar atenção quando seu relacionamento começou a se tornar o centro de seu foco. O que você pode fazer para começar a reintroduzir essas coisas em sua vida?

quando se trata de como se recuperar após uma separação, eu sempre digo aos meus clientes que temos 4 “vidas.”

• vida profissional
* vida pessoal (amigos e família)
• vida Social
• vida amorosa

a partir de agora, sua vida amorosa não está indo tão bem, então cabe a você trazer o equilíbrio de volta, concentrando-se nas outras 3 vidas. O que você pode fazer nos outros para trazer mais alegria à sua vida em geral? Eu gosto de me concentrar em estabelecer e alcançar metas.

por exemplo, em termos de sua vida profissional, Qual é o seu objetivo final? Depois de determinar isso, você é capaz de trabalhar para trás. Então, para alcançar seu objetivo final, onde você precisa estar daqui a 6 meses? Onde você precisa estar daqui a 1 mês? Concentre sua energia em tornar esses objetivos uma realidade! triste após a separação

triste após a separação

muitas pessoas cometem o erro de estabelecer metas com base no que seu ex teria desejado. Isso é perigoso porque acontece subconscientemente, e você precisa evitar isso porque não quer viver sua vida por outra pessoa! Isso leva à insatisfação e desequilíbrio. Agora é a hora de se tornar egoísta, no bom sentido! Coloque seus próprios desejos e necessidades em primeiro lugar, e você começará a reconstruir sua autoconfiança e seu próprio senso de bem-estar.

quando se trata de sua vida social, certifique-se de que sua satisfação de curto prazo não prejudique sua satisfação de longo prazo. Por exemplo, você pode estar saindo e se divertindo com seus amigos, mas se suas noites consistem em tiro após tiro que resultam em ressacas sérias que tornam difícil para você progredir no trabalho, você deve tentar encontrar um equilíbrio diferente. Pode levar um momento para descobrir os fluxos e refluxos de como é que você pode se lidar socialmente, mas não pule em uma direção muito rapidamente.

Breakup Recovery: focando na felicidade

quando você quer se recuperar de sua separação, você tem que mudar seu foco para o futuro em vez de se concentrar no passado. É normal que memórias dolorosas estejam na vanguarda de sua mente, mas independentemente de você querer ou não seu ex de volta, você tem que começar a se concentrar nos aspectos positivos.

como eu estava dizendo acima, isso deve ser tomado como uma grande oportunidade. Você recebeu lições valiosas e um grande impulso para fazer algumas grandes mudanças que irão beneficiá-lo pelo resto de sua vida.Sua felicidade depende de ninguém além de você mesmo, embora tendamos a esquecer isso às vezes.Enquanto você está em um relacionamento, é normal perder de vista as coisas que costumavam fazer você feliz. Seu ex pode ter se tornado o centro do seu universo, e você descobriu que pode ter se perdido ao longo do caminho. Isso não é nada para se envergonhar; acontece com as pessoas o tempo todo.Uma das melhores maneiras de se tornar feliz depois de uma separação é começar a se concentrar em fazer os outros felizes (e eu não estou falando sobre o seu ex). Estou falando das pessoas ao seu redor – seus amigos, sua família, seus colegas. Quando você é capaz de sair do seu caminho para fazer algo atencioso para outra pessoa, algo muito interessante começa a acontecer.chorando por uma mulher

chorar por uma mulher

Você percebe como muito positiva, o efeito que você tem sobre as pessoas, e como muito positiva, o efeito que você pode ter na vida de outras pessoas. Quando você passa por uma separação, é fácil experimentar uma espécie de visão de túnel e se fixar na perda de seu relacionamento e no sucesso que seu ego teve como resultado.Quando você toma toda essa energia e a transforma em algo positivo, você começará a se sentir cada vez mais no controle e começará a se sentir melhor e melhor. Trabalhe para dedicar ativamente tempo e energia aos seus objetivos de curto e longo prazo e faça o esforço para fazer outras pessoas felizes no processo.

se você está procurando como se tornar feliz após uma separação, lembre-se de que, mesmo se você fizer um ato aleatório de bondade por dia, verá que começará a se sentir melhor.

Desejando-lhe tudo de melhor na vida e no amor,

seu treinador para como se recuperar de uma separação

Adrian

Eu sei que estamos destinados a ser!

Bônus: 3 Estratégias Avançadas que o transformarão em um especialista em relacionamentos humanos e lhe darão as ferramentas para voltar com quem você ama… para sempre!

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