o impacto da honestidade na recuperação

em meio ao vício, não é incomum se tornar alguém que você não reconhece mais. Você pode se envolver em atividades e comportamentos dos quais geralmente nunca participaria. Você pode não ter roubado ou machucado fisicamente alguém, mas, em vez disso, pode ter feito algo tão simples quanto mentir. Como alguém lutando contra o vício, você pode se ver sendo desonesto não apenas com aqueles ao seu redor, mas também com você mesmo. Este é o paradoxo da desonestidade: você acha que é apenas mentir para os outros sobre dinheiro, seu uso de drogas ou álcool, ou outras coisas relacionadas ao seu vício, mas também inclui mentir para si mesmo sobre a gravidade do seu uso de substâncias. A honestidade é essencial na recuperação. Você aprende a ser aberto com os outros e tem a coragem de aparecer como seu eu genuíno e autêntico. Através da honestidade, você pode curar de uma maneira que você nunca imaginou.

desonestidade como gatilho de recaída

aqueles que lutam contra o vício muitas vezes se encontram em um mundo de desonestidade. A desonestidade pode ameaçar sua recuperação, pois pode trazer memórias e colocá-lo de volta em um ciclo de maus hábitos, incluindo mentir, guardar segredos dos outros e viver em negação. No vício, mentir serve como um método de enfrentamento para se proteger da dor que pode vir de dizer a verdade. No entanto, você não pode viver em um mundo de desonestidade se quiser se curar. A melhor maneira de lutar contra isso é dizer a verdade quando puder, o mais rápido possível. Dessa forma, você pode evitar a consciência culpada que muitas vezes vem com a mentira, o que pode ser um forte gatilho para a recaída.

como a desonestidade afeta sua vida

a desonestidade é um dos maiores destruidores de relacionamentos, pois mostra àqueles próximos a você que eles não podem mais confiar em você. Quando você estava em dependência ativa, você provavelmente se viu priorizando a substância sobre seus entes queridos, o que muitas vezes resultou em você mentir para eles para poupar seus sentimentos ou mantê-lo longe de problemas. Isso coloca uma chave nos relacionamentos, pois seus amigos e familiares não querem mais estar perto de você. Eles não podem mais confiar em você para ser aberto e honesto com eles. Em sua recuperação, você pode começar a jornada de reparar esses relacionamentos à medida que faz com que aqueles que você se preocupa com uma prioridade sobre drogas e álcool. Concentre-se em dizer a verdade e ser genuíno com aqueles que você ama. Agora, você pode ter uma base sólida para reconstruir os relacionamentos.

Como posso trabalhar na honestidade na recuperação?Talvez uma das partes mais difíceis da recuperação seja aprender a ser honesto consigo mesmo. Você tem que aprender a olhar no espelho, aceitar a pessoa olhando para você e ser honesto sobre o que está acontecendo dentro de sua cabeça. Uma vez que você pode aceitar a verdade, você pode começar a melhorar sua vida. Afinal, você não pode resolver um problema que você não vai reconhecer está lá.

reconheça e seja aberto sobre seus sentimentos

para trabalhar na desonestidade, você tem que enfrentá-lo. Uma ótima maneira de fazer isso é rastrear como você se sente, o que o leva a reconhecer seus pensamentos, sentimentos e emoções. Considere manter um diário ou discutir seus sentimentos com seu terapeuta para começar. A partir daí, à medida que você se sente mais confortável, pode começar a compartilhar mais abertamente com outras pessoas, como em terapia de grupo ou por meio de outros meios, como arte, esportes ou exercícios.

Admita quando você escorrega

se você cometer um erro, lembre-se de que não é o fim do mundo. Aprender a ser aberto sobre seus erros e saber que você se fortalece com eles é um grande passo na recuperação. Quando você comete um erro ou se pega sendo desonesto, fale e estenda a mão. Dessa forma, você pode reconhecer o que fez de errado, falar sobre isso e aprender com seus erros daqui para frente.

diga a verdade e abra

para aqueles mais próximos de você, eles podem hesitar em confiar em você novamente após o vício; não segure isso contra eles. Em vez disso, trabalhe para ser verdadeiro e provar que você está comprometido com sua recuperação e ganhando confiança. Dessa forma, eles podem ver que você é sério e mais disposto a reconstruir o relacionamento. O vício e a desonestidade muitas vezes andam de mãos dadas-eles permitem que um ao outro exista. O vício precisa de desonestidade para prosperar, e a desonestidade precisa do vício como justificador. A desonestidade é perigosa para a recuperação, pois serve como um gatilho para voltar aos velhos hábitos. Não só a desonestidade representa um risco para a sua sobriedade, mas pode continuar a causar estragos nas relações com as pessoas mais próximas de você e de si mesmo. Trabalhar com honestidade na recuperação nem sempre é fácil, mas é necessário continuar em seu caminho para a cura. Na Northstar Transitions, defendemos a honestidade na vida de nossos clientes; vemos o valor que ela tem em sua recuperação. Nós encorajamos todos os nossos clientes a serem abertos, e se eles estão lutando, trabalhamos com eles para dar passos de bebê na direção certa. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a desonestidade na recuperação, não hesite em entrar em contato. Ligue-nos hoje em (303) 558-6400 para voltar ao caminho da cura.

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