impactul onestității în recuperare

pe fondul dependenței, nu este neobișnuit să devii cineva pe care nu-l mai recunoști. S-ar putea să vă implicați în activități și comportamente la care de obicei nu ați participa niciodată. Este posibil să nu fi furat sau rănit fizic pe cineva, dar în schimb, s-ar putea să fi făcut ceva la fel de simplu ca minciuna. Ca cineva care se luptă cu dependența, s-ar putea să te găsești necinstit nu numai cu cei din jurul tău, ci și cu tine însuți. Acesta este paradoxul necinstei: credeți că este doar minciuna altora despre bani, consumul de droguri sau alcool sau alte lucruri legate de dependența dvs., dar include și minciuna despre severitatea consumului de substanțe. Onestitatea este esențială în recuperare. Înveți cum să fii deschis cu ceilalți și ai curajul să te arăți ca sinele tău autentic, autentic. Prin onestitate, te poți vindeca într-un mod pe care nu ți l-ai imaginat niciodată.

necinstea ca declanșator al recidivei

cei care se luptă cu dependența se găsesc adesea într-o lume a necinstei. Necinstea poate amenința recuperarea dvs., deoarece vă poate aduce amintiri și vă poate plasa înapoi într-un ciclu de obiceiuri proaste, inclusiv minciuna, păstrarea secretelor față de ceilalți și trăirea în negare. În dependență, minciuna servește ca o metodă de coping pentru a se proteja de durerea care poate veni din a spune adevărul. Cu toate acestea, nu poți trăi într-o lume a necinstei dacă vrei să te vindeci. Cel mai bun mod de a lupta împotriva ei este, să spui adevărul când poți, cât mai curând posibil. În acest fel, puteți evita conștiința vinovată care vine adesea cu minciuna, care poate fi un declanșator puternic al recidivei.

cum necinstea îți afectează viața

necinstea este unul dintre cei mai mari distrugători ai relațiilor, deoarece arată celor apropiați că nu mai pot avea încredere în tine. Când erai în dependență activă, cel mai probabil te-ai trezit prioritizând substanța față de cei dragi, ceea ce a dus adesea la faptul că i-ai mințit pentru a-ți cruța sentimentele sau pentru a te feri de necazuri. Acest lucru pune o cheie în relații, deoarece prietenii și familia nu mai vor să fie aproape de tine. Ei nu mai pot avea încredere în tine să fii deschis și sincer cu ei. În recuperarea dvs., puteți începe călătoria de reparare a acestor relații, pe măsură ce le faceți pe cele care vă interesează o prioritate față de droguri și alcool. Concentrează-te pe a spune adevărul și a fi autentic cu cei pe care îi iubești. Acum, Puteți avea o bază solidă pentru a reconstrui relațiile pe.

Cum pot lucra la onestitate în recuperare?

poate că una dintre cele mai grele părți ale recuperării este să înveți cum să fii sincer cu tine însuți. Trebuie să înveți să te uiți în oglindă, să accepți persoana care se uită înapoi la tine și să fii sincer cu privire la ceea ce se întâmplă în interiorul capului tău. Odată ce poți accepta adevărul, poți începe să-ți îmbunătățești viața. La urma urmei, nu poți rezolva o problemă pe care nu o vei recunoaște că există.

recunoaște și fii deschis cu privire la sentimentele tale

pentru a lucra la necinste, trebuie să o înfrunți. O modalitate excelentă de a face acest lucru este să urmăriți cum vă simțiți, ceea ce vă împinge să vă recunoașteți gândurile, sentimentele și emoțiile. Luați în considerare păstrarea unui jurnal sau discutarea sentimentelor cu terapeutul pentru a începe. De acolo, pe măsură ce vă simțiți mai confortabil, puteți începe să împărtășiți mai deschis cu ceilalți, cum ar fi în terapia de grup sau prin alte medii, cum ar fi arta, sportul sau exercițiile fizice.

recunoașteți când alunecați

dacă faceți o greșeală, amintiți-vă că nu este sfârșitul lumii. A învăța să fii deschis cu privire la greșelile tale și a ști că devii mai puternic din ele este un pas mare în recuperare. Când faci o greșeală sau te prinzi că ești necinstit, vorbește și întinde mâna. În acest fel, puteți recunoaște ceea ce ați greșit, puteți vorbi despre asta și puteți învăța din greșelile dvs. înainte.

spune adevărul și deschide

pentru cei mai apropiați de tine, s-ar putea să ezite să aibă încredere în tine din nou după dependență; nu le ține asta împotriva lor. În schimb, lucrați la a fi sincer și a dovedi că sunteți angajat să vă recuperați și să câștigați încrederea. În acest fel, ei pot vedea că ești serios și mai dispus să reconstruiești relația.

dependența și necinstea merg adesea mână în mână-își permit reciproc să existe. Dependența are nevoie de necinste pentru a prospera, iar necinstea are nevoie de dependență ca justificator. Necinstea este periculoasă pentru recuperare, deoarece servește ca un declanșator al revenirii la vechile obiceiuri. Nu numai că necinstea reprezintă un risc pentru sobrietatea ta, dar poate continua să facă ravagii în relațiile cu cei mai apropiați de tine și de tine. Lucrul la onestitate în recuperare nu este întotdeauna ușor, dar este necesar să continuați pe calea voastră spre vindecare. La Northstar Transitions, pledăm pentru onestitate în viața clienților noștri; vedem valoarea pe care o are în recuperarea lor. Încurajăm toți clienții noștri să fie deschiși și, dacă se luptă, lucrăm cu ei pentru a face pași mici în direcția corectă. Dacă tu sau cineva cunoscut se luptă cu lipsa de onestitate în recuperare, nu ezitați să ajungă. Sunați-ne astăzi la (303) 558-6400 pentru a reveni pe calea vindecării.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.